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其實我算懂得游泳嗎?如何克服恐懼?。

蛙式好像都沒人講
雙腿擺動就跟你看別人那樣擺動差不多
重點是"腳掌"
請往下壓
我說的往下方向是你站立時的下方
游泳跟打禪、做瑜珈一樣,最重要的是全身"放鬆"。

放鬆就可克服恐懼。
板上也看到不少大大的回覆

鑒於夏天到來, 相信海邊/溪邊玩水難保不會碰到意外

以過來人給大家一個誠心的建議

在海邊玩水時: 盡可能還是找一些有救生員駐站的水域

就在海邊穿黃.紅鮮豔顏色在大洋傘下的那些人

畢竟玩水的難保會跨到紅線區(早期教練會提,
在海邊海浪打到岸上時會產生白色的浪花,
在白色浪花到岸上這段距離你是安全的,
但跨過這個浪花+退潮時, 整個浪是用拉的),
這個我曾在1999年9月19日於北海岸白沙灣碰到,
短短十來秒, 眼睛能看到的只有遠處的大屯山脈,
連岸上人/房子都看不到, 預估被拉離岸200~300米以上

在溪邊灣水時(因我是從水協訓練出來, 對海浪比較熟一點):
首先還是以有救生員在的地方為主, 再者在溪水裡玩時不管你泳技多高,
能離大石縫越遠越好, 溪水打在石頭邊就會產生漩渦,
對任何人來說都要注意, 有不少憾事發生卡在石頭縫

救生訓練對一個過來人來講,
是"學習保護自己 + 遠離危險"的一個技巧
學救生能救到人的, 都有點運氣可言
(溺水的人是很可怕的, 一不小心被抓到,
那個力道可不是開玩笑的)

碰到人溺水時, 千萬別逞強,
有專業救生員在旁則由他們出馬即可(因外人總不了解
當地水域地形), 再者能利用附近一些繩子/樹枝/浮具
給溺水者, 遠比去接近溺水者來的安全

一個過來人的建議!~
看到很多大大寶貴的建議,再一次謝謝!
海洋是很恐怖的,尤其是深水區,既沒有珊瑚礁群的明亮可愛,又有恐怖洋流帶著你跑

何況,水下有放大作用,當你看到一隻魚在你面前晃過去,那眼睛因海水曲射放大比你的上半身還大時,你如果不是有呼吸器,很可能嚇到嗆水就下去了
重機喜好者
立泳踩水,使用有點像在騎自行車的姿勢,身體是曲起來的,踩的時候膝蓋會稍微碰到腹部(也有像是自由式的踢水,或蛙式的踢水,熟練習慣後什麼式都行,撐個半小時都沒問題),除了腳的動作之外,雙手也可適時輔助撥水,厲害的人就完全用腳踩水,空出的雙手可以做很多事.自從參加過2星期密集的泳訓和潛訓之後,每天6小時游泳,什麼都不怕了,不過不熟悉的區域還是不敢亂下水,去海邊最好戴個魚雷浮標,自救救人都可以.
不會蛙泳就不用去報名救生員班了...
報名門檻都不到...捷泳、蛙泳各一百公尺...
不會蛙腿救生四式其中三式就掛定了...
建議先找個有經驗的教練糾正你蛙腳的姿勢...
現在救生證是體委會發的...
考試全程錄影...
已經不是以前買證的年代了...
這一篇對小弟也很有幫助
收起來學習學習
話說......會游泳的感覺真好
大家說是吧....

秋水 wrote:
版大游深水池時試試潛...(恕刪)

小弟沒試過潛泳 想問一下 潛泳一定要戴耳塞嗎
之前1M耳朵就不太舒服了
人是從水中生出來的,先從接受水開始,玩水可以增加水性,放鬆更是對你會有幫助,試著玩水,泡水看看,往往最難的事是最簡單,而最簡單的卻變最難。參考看看。
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