C2SAM wrote:
抱歉，誤會您的意思。
不過有氧訓練，我覺得單車LSD部份是可以幫助到跑步的。
另外也可能是自己單車很弱，所以每次覺得不論是騎長距離平路還是爬坡練習都覺得好累，相比之下跑步練習上就還好
你好,我單車也很弱,騎車平路超過30km開始覺得無聊,爬坡到最後也是感覺好累
跑步的練習可能因為有設定距離與路程,都有刻意維持配速,最終達到也很有成就感.(比如20km 2小時LSD,30km 3小時LSD,30km 2.5小時LFD)
但是騎車我真的做不好,因為風阻影響速度的因素太大了,所以順風逆風都死命踩,很快就疲乏了.
