rice7361 wrote:
我上個月(五月)參加LAVA苗栗站
七點開賽到跑步時就已經熱得快死
而且有一段還在高架橋下可以躲太陽
九點才開賽是怎樣？
想熱死人嗎
夠熱才叫鐵人賽,鯉魚潭還在中午開賽~
今年梅花湖也在中午開賽....
我是覺得單車只要用公路車應該要完成都不難.
T1T2一般算在單車時間內一般抓2-3分,天氣很熱,在專換區放罐水,要跑步前可以沖一下喝2口再出發.
轉換就是盡量節省時間,把步驟都想好不要亂,三鐵賽很好玩的.
轉換區地上擺毛巾,水,號碼帶,跑步鞋.
把安全帽調整好,跟太陽眼鏡,都擺休息把上,水壺裝滿水,上管貼補給品,卡鞋掛踏板上.
游泳上來,放蛙鏡,泳帽,帶安全帽跟太陽眼鏡,牽車出去,轉換區要跑一段到橋下去,抓3分.
單車回來,掛單車,脫安全帽,穿鞋,繫號碼帶抓2分.
把順序想好就比較不會亂.
gp921201 wrote:
請教一下
有沒有人穿一般卡踏去比的，那在轉換驅的時候也是用跑的嗎???
還是脫鞋子赤腳簽車跑步，到上卡區再穿鞋??
我只有一般卡踏啊..
如果是一般卡踏,就游泳上岸,脫蛙鏡泳帽,穿鞋,帶安帽,牽車出去.
回來脫安全帽,放好車就可以跑出去了呀.
gp921201 wrote:
這樣子的話...是...(恕刪)
https://www.youtube.com/watch?v=FP9y-XQ81Go
14:30
曉春教練上車的畫面
真的就是赤腳跑
三鐵專用卡鞋和一般卡鞋的差別
1.一般車鞋除了魔鬼沾之外還會有扣具，三鐵鞋就只有魔鬼沾，方便在車上直接穿脫
2.三鐵鞋鞋根會有個拉帶，一樣是為了方便穿脫
3.有些三鐵鞋會特別考慮到通風和排水問題
如果沒有像那些精英組一樣要在車上穿脫
其實沒多大必要買三鐵鞋
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