仰式漂浮練了一下， 可以不用手，或不用腳漂浮一下子，
蛙式直立漂浮也沒問題，但自由式腳直立打水漂浮不會，但感覺自保沒問題。
最近自己看書，練了兩次魚式游泳，發現這真是游泳者的福音。
在游泳池看真的也沒人這樣游，
自己看書練習，但是卡關
想請
1.教魚式所謂的4點鐘方向，
是你面對往掛在牆上的時鐘，
是以頭為指針中心，水平面是3點鐘方向。
右手前方導引在4點鐘方向，換左手前方導引就是8點鐘方向是這樣嗎?
這時腳應該是要左斜或右斜側踢打水嗎?
因為這時我不管哪方向腳都還是垂直上下打水
(還不會二拍打水，練二拍打水都會右手右腳，右手前伸展右腳踢水)
2.還有換氣，全泳時
(例如右側換氣，是要在右手到達大腿前換完氣，
還是右手到達大腿才側身換氣)
感覺拿到武功秘笈但是沒有師父，抓不到要領
1.教魚式所謂的4點鐘方向?
2.還有換氣，全泳時
(例如右側換氣，是要在右手到達大腿前換完氣，
還是右手到達大腿才側身換氣)
回答問題1:
水平面3點鐘方向及 前方影到手4點鐘 是"正確的"
其原理是幫助下半身平衡 身體就像翹翹板一樣 "肺"為支點 所以你將手放下去時 就可以幫助腿比較不沉
也讓身體的流線型改善 就可以"改善持續踢水讓腳起來的問題"
速度的增加 1. 流線型改善 2.動力
如果你的身體有坐旋轉 你的腳自然也會跟個旋轉 所以不是直直往下踢
TI GADI教練示範
二拍打水影片
如何有效作二拍打水
作二拍打水 如果你連控制左右腳的放鬆 的做不到 全泳練習效果就會很差
所以需要一系列的分解 再帶回全泳
回答問題 2
關於換氣 請參考換氣練習分解影片
裡面有詳細的動作
下水前，不要擠到每個組別的第一梯的中間。
下水後，往兩邊游，因為後面梯次的又會追上來，被碾過壓住那個更可怕。
很多人沒有游泳池的線就會游歪掉，而不知不覺的游到熱門路線中，被踢到千萬別停下來，不然後面會一直有人來抓你踢你，最好的下場就是被撈起來，最壞的下場就是沈到底沒人知道。
不行的話就大聲呼救，等人來撈，其他人大多會自動閃開（因為怕被纒住），不要顧面子而賠了命。
開放性水域，一定要去練，和平靜的游永池差別非常大，光要游直線就有點難度了。
小心救生艇激起的浪，雖然不大，但夠讓你喝到幾口水了。
帶魚雷標，基本上都排最後一梯，有些比賽已經強制用魚雷標的編入不分組。
LYB wrote:
游泳我都是找水道沒人...(恕刪)
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