再者左邊通常騎快或超車~大部分參與車友與跑友們~都能夠很有默契讓路
最後感謝主辦單位後面的熱食~真的在濕冷的天氣~溫暖了我的胃
plasmasq wrote:
明天第一次參加兩鐵，....(恕刪)
請教一下，兩鐵提前多少時間報到較恰當，謝謝。
taipei_walker wrote:
提早個半小時吧~ 放車~ 換裝~擺放物品~ 暖身~ 吃個補給~ ~
之前第一次參加三鐵是提早一小時去~
tw_01 wrote:
60~90min.
停車、報到、上廁所、熱身都需要時間。
由於「跑步」部份來不及訓練有成，中壢兩項鐵人就沒有報名。
但也正在積極操練，打算考慮報名其他兩鐵。( 12月22日苗栗台72線兩項鐵人 )
關於賽前吃早餐的問題，請教；
之前參加單車活動、練車，賽前60~90分鐘吃早餐，是可以應付第一補給站之前的耗能需求。
單車是坐著騎，不像慢跑有身體躍動，賽前60~90分鐘吃早餐，食物不至於逆流。
但是，慢跑部份，自己在練跑( 夜跑 )，晚上18點吃晚餐，約19點30分跑步( 飯後一小時半)，跑著跑著，胃腸裡的食物尚未消化，都會往食道上方衝(逆流)，感覺不太妙。
如果改成22點跑步( 飯後四小時 )，跑大約3~4KM，又肚子咕嚕咕嚕叫，沒力再跑後續6~7KM。
若在路跑前10分鐘，改吃膏狀的能量包( 千沛、邁克仕 )，則無食物(便當)翻騰的感覺，只不過能量包比較貴，只能緊急時用。
請問大家，兩項鐵人( 慢跑 )時，大家都是賽前多久吃早餐 ?
(二)
plasmasq wrote:
鞋子襪子都溼了，第二段5K 又重又溼很難跑
跑時還不覺得冷，倒是排隊時冷到發抖
彈射達人 wrote:
騎車真得很冷...完成初兩鐵沒有被關門....在往新屋的路上對向開車有人
丟保溫瓶過來後輪壓到好險沒摔....
lotus999 wrote:
比起去年雨勢算小了!!!
我排的那窗口剛好網路不穩...等了10幾分差點冷死
中壢兩項鐵人沒能參加，這天我在中部參加單車活動，出太陽，溫度26度。
台灣雖然小，但是南、北各縣市氣後差異滿大的。
我有過下雨天騎單車的經驗，參加2013年元旦苗栗頭屋單車活動 ( 明德水庫 + 錫隘隧道 )，8度~11度的低溫 + 下雨，穿了車短袖內衣 + 長袖刷毛車衣 + 風衣，上坡時有熱能，是尚且OK，下坡時很冷。
(三)
彈射達人 wrote:
有人知道當天兩位辛苦的攝影師拍攝的照片要去哪裡找嗎?
在 all sports 運動攝影網站有看到--「2013-11-16 RUN＆BIKE 2013第三屆中壢國際鐵人二項錦標賽 」，但是尚未上架Coming Soon，再等幾日看看。
不過，下載電子檔需要付費。
可以用「選手編號」快速尋找。
其他的就要等mobile01(單車--自行車賽事版、運動--鐵人三項版)、或是找FB、部落格。
欣單車部份，沒有看到。
(四)
安momo wrote:
其實單車路線真的蠻危險的，在拼成績的選手們到了第二圈左右就開始被大量選手包圍，只能大聲喊靠右、靠左、靠哪邊...，而且經過非常多個巷口，罵就算了..還有硬闖的，真的驚險到毛都豎起來了
easy123p wrote:
基本上我對於參與交管的警察真的很感謝~畢竟繞圈賽本來就是要好好封閉
各位三鐵、兩項鐵人前輩午安
大家有想考慮參加【 2013年12月22日的苗栗台72線兩項鐵人】嗎 ?
照小弟之前參加的【3/24 全線雙向交管台72線快速公路，團體計時賽、個人挑戰賽、休閒騎！ 】之經驗，感覺滿棒的，全線封路交管，台72線上有裁判巡場，還有國道警察騎重機巡視。
【 2013年12月22日的苗栗台72線兩項鐵人】，單車部份是騎台72線，交管封路給選手，路跑部份是平面道路--經國路。 轉換區在苗栗體育場。
1.報名資格：民國86年（含）以前出生且身心健全者均可參加，但未滿18歲須附家長或監護人同意書。
2.報名時間（dead line）：102年10月9日起至102年11月25日止；或1500人額滿則提前截止報名。
2.比賽物資有:號碼布、車貼、帽貼、晶片及大會紀念品(鐵人專用號碼帶)
彈射達人 wrote:
有人知道當天兩位辛苦的攝影師拍攝的照片要去哪裡找嗎?
找到了，
Mobile01 首頁 » 小惡魔的單車俱樂部 » 自行車賽事
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=367&t=3650071&last=47273393
照片分享2013綠意婆娑森活中壢鐵人二項錦標賽
franksz wrote:
比賽開始後也漸漸飄起毛毛細雨, 雨勢雖然不大但也考驗了大家的騎乘技術.
在會場就聽到鐵友說:"鐵人就是不颶風雨, 再艱難的天候也要勇於挑戰" 難怪這樣濕冷的天氣還是不減各位鐵的熱情.
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