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關於三鐵游泳

以下是我第一次參加三鐵的游泳經驗~(初鐵必讀)

第一次體驗三鐵就差點栽在第一關~游泳. 自己長程游泳平時都練習過,游一兩個小時還不成問題 (蛙式),1.5公里就不用說了。
比賽一開始泳技好的人就勇往直前,我也不能漏氣,衝啊~沿路被前方、左邊右邊用後踼、側踢我痛擊,看 !! 原來這是一場武林大賽,想將我擊出場外,門都昧有,我左閃右躲用力游到前方,換我後踢+側擊(我真的不是故意的),嘿嘿嘿....知道我的功夫也不賴吧。 此時的我一直跟緊領先集團,殊不知已亂了平時游泳的節奏(我的實力屬中後集團)。 只游了才500公尺發現上氣不接下氣,此時瞄到浮島上救生員拉起一位選手,只見他奄奄一息躺著喘,救生員也頻頻向岸上打手勢,看到此景,我似乎也快斷氣了(忽然覺得我是下一個? ),不 !! 我不能就這樣回去,會被親朋好友成笑柄,我要冷靜 ! 就這樣抬頭蛙慢慢游了一會兒,發現剛才衝太快,於是深吸一囗氣,並按照平時的節奏一路游到終點。

最後我花了48分游上岸,如果你游泳實力不是很強,切記勿追前方集團,按照平時的節奏一定能上岸。
自由式眼睛一半在水下一半在水上,換氣時頭稍微轉一下就可以,如果能游到這樣的程度,就用自由式吧,如果不行用蛙式就好了,主要還是因為肌肉運用分配的關係,如果自由式游的好,最好還是自由式,游長程腳的肌力消耗的最慢
初鐵的游泳項目最好緊靠著浮筒線游, 這樣心理壓力比較小,
心理調適不過來時只要拉著線就能迅速平復思緒.

很多人的初鐵游泳 fail 都是敗在自己的心理壓力,
越游越喘到最後無法克制自己的胡思亂想: "要是有個萬一了怎麼辦, 這可是沒有底的阿".
游泳是最輕鬆的一項了,已經有人說了,保持自己的步調就好
用力游其實也快不了幾分鐘,後面還有50km要拼命,對吧
我第一次參加鐵人賽是在台東活水湖
第一項游泳我游了27分鐘
上來之後去轉換區拿車時,哇~絕大部份的車都還在(得意),
出發時,廣播還報 XX號選手要出發請大家為他加油(超得意),
等我回來時,嘿~~絕大部份的車都回來了(丟臉...超丟臉的)
所以游泳的練習雖然要練
不過,個人還是覺得練自行車和跑步更是重要
...
雖然是這樣說,我每次都還是爆在自行車轉跑步的那段轉換
每次騎完,一換成跑步大概一公里內就抽筋了
所以轉換要練一練才是
以上經驗讓大家笑一笑,參考參考

kenwang0425 wrote:
游泳是最輕鬆的一項了...(恕刪)


你是那位Ken Wang 嗎?Michael D 的朋友?^_^

我有報challenge race 耶,但是relay而已,因為要先去日本比strongman
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