stanley13 wrote:
分享些過去十來場的一...(恕刪)
讚 ~
屎大 要不要考慮辦座談會了,
順便來個實戰模擬...
另外，這次碧潭魚雷組最後下水，但時間照算喔...所以背魚雷的反而要游得比其他組別更快啊...
stanley13 wrote:
分享些過去十來場的一...(恕刪)
~賽後的便當.........
~三鐵賽有發過便當? = =~有吃過賽後西瓜,冰棒,跟這去年都有一大瓶水....便當是真的沒吃過.
stanley大大是記成馬拉松了吧.
1.就三鐵游泳我曾經陪朋友游報過浮標組,浮標組是超級混亂的一組.
第一次游浮標組真的粉可怕的一組,且最後下水,前面一大堆前面組別游慢的在那載浮載沉.
且都擠在內線,跟高速公路佔著內線的慢速車一樣,
且有人吃水慌張明明自己有浮標不抱還抱別人的....
.游過一次後再也不想報浮標組了......
不過後來也有報過一次接力,也是比較晚下水,這種情況也有遇到.
所以越晚下水,其實是越難游.
至於游泳掛浮標速度一定會拖到,不過既然都報浮標組了,時間應該就還好,
以後有再創PB的機會,應該以完賽為主.
2.至於補給,標鐵我都只花2個多小時,所以幾乎沒什麼在補固態食物,我都把運動飲料跟蠻牛加水灌在兩瓶水壺中,一上岸先喝半罐,前35km單車喝光剩下,跑步最多就喝點水,不過調的飲料濃度要自己試過,因為太甜或太淡都不好,太甜解不了渴,太淡解不了餓,不過唯一能補的時機點就是單車上,單車快結束前也不應該吃,要不然會影響跑步,要試著單車完跑步,才能知道單車完跑步的狀況.
內文搜尋
從 APP 打開
X