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游泳訓練一問

crazeforprp
個人積分：12分
文章編號：39689998

12分

11樓

2012-11-08 16:57

個人經驗是什麼式都ok, 但是如果要成積好看一些些，還是自由式為主。

跳下水後就是一場人肉絞肉機大混仗，前200公尺一定要hold 住，咬住其它自由式泳者，快，慢會在200，300公尺後拉開，這時就可以比較輕輕按照自己的pace 游。如果300公尺後，還卡在一群蛙腳中，這次成績大概就完了。

所以蛙式是我拿來看自己是否游太慢的指標，如果前300後就看不到蛙腳，那你就是in good condition.

crazeforprp
個人積分：12分
文章編號：39690068

12分

12樓

2012-11-08 17:00

鋼怗仁 wrote:
游泳很重要哦！安全更...(恕刪)

那位被拉起來的老哥感覺快要唱： opa gangnam style !

頂級綠茶
個人積分：192分
文章編號：39982917

192分

13樓

2012-11-21 21:42

DELGADO wrote:
小弟也想玩玩三鐵首先...(恕刪)

小弟更頭痛
有三鐵的夢
可是到現在都還不會游泳
不知道要去哪學習><"

愛動阿倫
個人積分：13分
文章編號：39991159

13分

14樓

2012-11-22 9:19

版主住那？大臺北地區的話，可以週二晚上7點到松運泳池，有吳冠融教導游泳，週三6：30PM，在臺北田徑場，及8：00PM在松運泳池，現由謝昇諺指導跑步與游泳。

FISHLIKEaska
個人積分：32分
文章編號：40476033

32分

15樓

2012-12-13 12:40

可以參考 TI 台灣翻譯成魚式游泳國外學習對象大多是鐵人三項選手為主
學習方式有別於傳統不用費力的打水訓練會教導鐵人主流的2拍打水使用核心的力量讓身體在水中前進
不至於讓手臂及腳很快的痠痛無力也不會造成心肺的過度使用讓你能比較有效率的完成游泳這個項目
目前推薦:FB:魚式游泳推廣社團 YOUTUBE:FISHLIKEaska 裡面有相關資訊希望對你有幫助!!

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