活水湖地形.... (第2頁)

kikihsukimo

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11樓

2012-10-04 9:45

小金4922 wrote:
請查照http://...(恕刪)

十分感謝你的資料~~

很有幫助~~

感恩啦！

nils_shih

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12樓

2012-10-04 12:35

以已經是鐵人了,不要想著輪車,國際上除了標鐵,本來就不能輪車

s030212

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13樓

2012-10-04 14:58

gary2100n wrote:
不知有人知道最近的水溫大慨多少嗎?...(恕刪)

對呀!有人可以提供這個訊息嗎?
最近台北室外池的水溫只有23度.
每次都游到吱吱叫.

TORO640815

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14樓

2012-10-04 16:26

10/13報到之前在抽空去會場會勘，
實測看看!

Toro

kikihsukimo wrote:
十分感謝你的資料~~...(恕刪)

jero888

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15樓

2012-10-04 16:51

引用 FB 的LINK
"10月4日上午實際測得活水湖水溫為24~25度氣溫為29度，天氣晴朗有陽光。"

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=442157385826084&set=a.271170709591420.61690.233841373324354&type=1&theater

gary2100n

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16樓

2012-10-04 16:52

s030212 wrote:
對呀!有人可以提供這...(恕刪)

如果只有22~23度是真的會游的嘰嘰叫的! 不常游冷水的會很冷奧!

另外請問比賽有關資訊會郵寄通知嘛? 還是都要上網查看啊?

gary2100n

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17樓

2012-10-04 17:02

感謝提供資訊! 如果活水湖水溫為24~25度氣溫為29度，天氣晴朗有陽光。"
那就還好! 開始游涼涼的再來就不會了! 希望比賽前幾天是大好天氣那水溫應會提高一二度吧!

阿費費

阿費費
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18樓

2012-10-04 17:18

這溫度真的剛好......
因為比體溫低所以剛下水會有點涼意
但我想游個幾百公尺就還好了
當你發現自己快要上岸的時候你會開始覺得在水中大概是這趟比賽最舒服的時候了吧....

因為到最後一項開始接近中午有點熱又有點累...
整個馬亨亨大道感覺就是各無限迴圈的馬路永遠都跑不完一樣......
這時候就會想起在水中的舒服~好好享受前面的1500公尺吧~

至於單車路線坡度都很緩其實沒啥難度
平常有稍微在騎車的人都很OK
只不過要注意安全因為我四月比的時候
就眼睜睜看著前面的大哥被遊覽車擦過去
還好只是小傷而已.......

大概就是轉換的時候就算不餓不渴
都要補充水分跟熱量對你的完賽比較有幫助
最後跑步的時候可能會因為很熱
到水站會一直想喝水其實水站還蠻多的
所以不要一次喝太多到最後又會因為水太多而跑不動

我想到的大概就是這樣~

kikihsukimo

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19樓

2012-10-04 17:40

阿費費 wrote:
這溫度真的剛好......(恕刪)

多謝阿費費的心得分享！
第一次比標鐵還真有點給它怕怕的...

感恩呀！讓我這種菜鳥安定心情了....

巴士駕駛

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20樓

2012-10-04 21:14

前二個禮拜去試游了一下，如果有需要站一下休息，要小心有泥土，階梯會滑。
所以要站穩，不然容易滑腳。
我也是第一次跑三鐵，大家一起加油!!