herman156 wrote:
在地的,居然不知道樂...(恕刪)
電腦絕緣族？這點就錯大了
只騎3個月，以前從未使用這方面的網路資源倒是
是必須堅持的.
記得之前跑馬時,接近賽日兩三個月前,便自動停菸停酒,堅持照表操課,縱使下著雨,還是穿著雨衣照跑.
多雨的木栅,可真的考倒了.
01 running :下大雨,撑傘跑爬仙跡岩. 平常,河堤and政大.
02 swimming:木栅公園 and 文山運動中心.託里長買次票很划算,月票可能要天天游才划算.
03 cycling :想過訓練台,喜歡的 elite都要上萬.多年前買過 minoura,配合 spinaval DVD,
有多種課程,譬如 cadence,耐力(長時間),肌力訓練,效果比在路上好很多.
到運動中心? 勞民傷財. 想了一週,入手 Giant cs800. 一週四天騎上班 rain or shine.
所以,空無一人的下雨河濱道,(還是有很老的阿公阿婆在緩踱)
小弟還是孤獨地,堅持踩踏
）catharinefen wrote:
有大安月票卡的話，可...(恕刪)
其實我一本次票用完,已來年春天,戶外泳池也開了. 除了更便宜之外,還可享用free 維他命D.
其實,在2005 or 06左右,一對來自港澳的20歲年輕情侣,在台拿下男女三項冠軍. 據閒,
就是在健身房用科學方式訓練的.
唉,文山與大安,何時不是人滿滿 ? 游泳ok,健身房空氣很糟,作重訓尚可.
飛輪,早年玩過一年多(學員只有我穿車褲去,大家有異樣眼神,我是奇怪為啥他們胯下不痛?另,騎姿難調,
不好騎久) 我甚至還買了一台. 說實在,效果有限.
treadmill,那就更無聊,效果更差. 除非出差在酒店湊合用.
herman156 wrote:
託里長買
還有這招！！！之前想找當地里民幫忙，但週遭人無人戶籍在當里
會去大安是因為50有公尺，文山那25小池實在太小，人又多。松山的深水鯨魚也還沒去考，很想去青潭堰游游
話說下雨天騎公路車很傷車不是
這幾天到馬來西亞出差才逼不得已在飯店健身房隨便亂練三項，否則小弟認為跑步機的運動肌群和踩馬路所帶的肌群不太一樣，一個是被動（跑步機），一個是主動（路跑）。飛輪也是一樣，它的慣性比較大，與實車上路也不太相同（小弟拙見）。
不過大安確實辦過室內迷你鐵人三項 http://www.cna.com.tw/postwrite/P6/84533.aspx
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