小鐵人賽可以幫小朋友準備什麼？

周子於

周子於
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230分

樓主

2024-04-15 11:32

我姪子現在小五，以前是很害羞內向的孩子，自從學會騎腳踏車後
整個人都變得開朗，假日總是嚷著要去騎腳踏車
我們都會去陪他一起騎騎公園放放風
或是到鐵馬道上玩，漸漸一家人都喜歡上這個運動
（我是疼姪子的阿姨

）
所以上個月家人決定幫他報名Fun3sport小鐵人組，讓他挑戰看看！

看到小朋友因為騎腳踏車有笑容跟自信心
看到他享受著騎腳踏車帶來的愉悅
真的覺得這是項對他受益良多的運動！

雖然他還是一樣害羞內向，
只要他開心，不管他只是想體驗比賽感覺
還是想要挑戰自己，我都好支持他！

因為家裡沒有人參加過鐵人比賽過
所以愛姪子心切的我，想要在比賽前幫小朋友多準備好的用品
或是帶些小補給品給他

請問有經驗的爸爸媽媽們會幫小朋友準備哪些東西？
讓我們參考看看哪些沒準備好，或是讓我可以送給他！

2024-04-15 11:32 發佈

文章關鍵字鐵人賽小朋友

Paige3855

Paige3855
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716分

2樓

2024-04-16 9:06

補品對自行車、超馬跟越野跑這類比賽很重要，可以爬文看看補品類

王彩晶

王彩晶
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42分

3樓

2024-04-16 16:15

我家小朋友參加過小鐵人後，愛上運動，每週都很興奮的想要跟朋友去練習，看著心裡很感動

基本上幫他準備好裝備就可以囉，比賽前後多補充營養，通常比賽當天我都會帶GA黃金甲的力捷凍，幫小朋友加油，也會多注意比賽前後的食物。

李Ming 李Ming

李Ming 李Ming
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4樓

2024-04-16 20:47

可以幫姪子準備醣類補給品或電解質，這些非常重要

高美華

高美華
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72分

5樓

2024-04-18 13:59

我家先生也是鐵人，每次比賽前我會幫他準備攜帶方便又好吸收的補品，你可以看看不同牌，有些果膠或力捷凍比較甜或濃～我先生就很喜歡吃GA黃金甲的力捷凍，沒有太甜的問題又好補充體力

tacojohn

tacojohn
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0分

6樓

2024-05-07 10:57

我家小朋友參加過5場小鐵人賽事，包含2場CT跟3場FunSports的賽事。
小鐵基本不用特別準備什麼，就是水壺放在轉換區，T1跟T2喝一下(不用帶上車)。
水壺內裝水或是運動飲料都行!
我會讓小孩賽前2小時吃完早餐，儘量以好消好化的食物為主，另外準備香蕉、一點甜食或麵包完賽後可以補充。
至於補給，以小鐵的長度來說，小朋友不補給其實沒影響，都可以順利完賽!!
服裝可以買FunSports的三鐵衣，小朋友在轉換區要換衣服非常不容易，而且會影響家長、小朋友的比賽情緒，儘量還是避免賽場上穿脫衣服!!
另外賽前要先練習轉換區的路線跟SOP，擦身體、穿襪穿鞋都要練習(腳濕很難穿，一定要練習)，穿戴安全帽也是要練習!!
如果介意成績，牽腳踏車跑步也要練習~~

游泳賽前的試游很重要，尤其是未來如果有機會參加開放水域的賽事!! 小女平常就是固定游泳，也參加過幾次游泳盃賽，水性尚可4式都會，每週一次的泳課基本會做2K以上的間歇。
但去年CT就出狀況，賽前去海興練海泳一次，當時都很ok，沒想到CT現場整個心理大走鐘，抓著魚雷浮標不敢游…
今年CT完全只針對游泳訂目標10分內完成(開放水域輕鬆游)，賽前一天試水後決定不帶魚雷浮標下水，最後順利達標!!
如果是FunSports的賽事，基本游泳會在室內泳池，難度更低但要提醒小朋友動線，其他都不難~~排隊下水的等候時間可能會比較久，有朋友做伴一起會比較不無聊!

小鐵就是好玩，培養小朋友運動的興趣，即便對小朋友來說難度都不高，不用太擔心。
但我個人是會教小孩知道，三鐵是與自己的競賽，賽前的身體管理、賽中努力完賽、轉換區的時間管理都是透過比賽可以學習的!!

我同團的小朋友2020完成初鐵(當時是幼稚園大班參加FunSports北大站)，完賽後我是一人送一盒樂高的獎盃積木，除了當他們的初鐵獎盃外，也順便讓他們可以玩樂高:D
以上供您參考!!

Bookwarm

我想起小犬在小時候去比百世盃小鐵人，原本練習都沒問題，結果泳池一下水只蹬牆飄了一下後，開始哭。然後用哭的走完200公尺。當爸的就是在岸邊安慰他給予加油。上岸後開渦輪，然後第9名完賽上台領獎。

2024-09-10 17:51