長距離運動不燒襠【Sport Ready】全能防護霜使用分享

近年來以三鐵226為比賽的重點，不管是在單車或跑步距離上，動輒單次2-5小時的運動時間十分頻繁，難免出現燒襠或其他身體部分因不斷摩擦，而造成皮膚腫痛、破皮疼痛的現象，所延伸的後續效應，真的讓人吃不消，加上距離一拉長，下肢的疲勞感也顯得特別明顯。



以往最快速便利的方式，就是去連鎖商店買凡士林來使用，但發現時而有效，時而無效，優點就只是便宜，而且還會沾黏到褲子上很難清洗。直到接觸到【Sport Ready】的一系列運動保養品，發現了全能防護霜及舒緩放鬆凝膠根本就是長距離運動必備的產品。



首先來分享一下全能防護霜，以往在假日的長跑LSD和長距離外騎，我都習慣在出門前先擦上厚厚一層凡士林，原因就是擔心長時間的皮膚摩擦導致破皮、紅腫的現象，其中又以腋下、鼠蹊部最常發生，重要比賽前則會選用專用的防磨膏，老實說效果不錯，但就是塗完後手上的殘膏，就算用洗手乳或肥皂洗，還是弄不掉，會覺得手上不太舒服，直到買了全能防護霜，產品的質地非常舒適，一次使用大約一個大拇指的量來回塗抹在易摩擦的地方，皮膚就能快速吸收、成保護膜不會黏膩，且不用刻意去洗手，手掌也不會有黏膩的感覺。



跟以往最大的不同是，在長距離的後段，不管是手臂或是雙腿交替的摩擦感，竟然跟一開始的狀態很像，不會因為時間拉長就減少保護的效果，這點讓我十分滿意，因為這類型的產品，只要途中就失效，訓練後盥洗的皮膚不適、灼熱刺激感就會非常痛苦。



接下來，便是訓練日常必備的舒緩放鬆凝膠，任何一個項目都很需要，就算不運動，工作上累積的身體疲勞，一樣可以使用。舒緩放鬆凝膠跟以往我使用最大的不同是使用後，手部不會感覺到黏膩，還特別需要去洗手，也因為凝膠吸收快速，所以擦拭後一下下就會感覺到冰涼的感覺，在夏天時感到特別舒服，適時達到放鬆、舒緩僵硬肌肉的感受。擦完也不會有市售痠痛藥膏的味道，這點家人反應最明顯，太太跟小孩都很喜歡。




綜合以上的分享，真心推薦給各位Sport Ready的運動修復產品，通常我習慣在訓練盥洗後或是睡覺前擦拭，但有時候來不及收操，這真的是很便利的放鬆工具之一且攜帶也方便。在效果上真心提供分享給白天要工作，又需要擠出時間來做訓練，卻沒辦法好好做好恢復的訓練夥伴，而目前我也正值馬拉松訓練的高峰期，在訓練量極大的狀態下，除了要懂得保護好自己的身體健康狀態，更要懂得讓肌肉修復、恢復彈性，才能讓雙腳能迎接下一次高質量的課表，努力在比賽當天讓自己健康完賽、沒有遺憾。