• 3

為什麼三鐵順序是游泳自行車跑步?

前幾天看到一位11歲的小朋友完成三鐵真心覺得很厲害
在看新聞的時候就在想為什麼三鐵的順序是這樣
游泳→自行車→跑步
好奇的點是游泳完成後去騎車這樣身體受風不是不太好
很好奇這樣安排順序是有什麼理由嗎?
2023-10-02 15:02 發佈
騎完腳踏車再跑步最後體力最差的時候下水

是要比賽後存活率的意思嗎...

好啦,其實我也不知道為什麼要這樣排XDDD
游泳擺在最後面的話
一堆人沒力的 可能就溺斃了
沒錯
就是前面幾位大大的意思

如果游泳最後面
那前面騎自行車又跑步
腳已經很疲勞了
一下水,腳受不了馬上抽筋的話就剛好掛了...
google一下三鐵起源就明白了...,
還有一個現代五項,包括了馬術、擊劍、射擊、賽跑以及游泳,
(相傳有個歐洲軍人騎著馬、游泳、跑步返回基地報訊,途中包括射擊;擊劍來制敵..。
這些都是軍人的運動,爭勝就是不要命,操掛一個算一個。
軍人操練起來,沒有那種"吹風著涼"這一說...
也不會比瑜珈、有氧這些活動...
危險性,
比賽越到後面體力越差,注意力越差,
因此危險性高的先比
游泳放在前面是考量安全性。
即便有在練的人,難免還是會腳抽筋。

至於先騎車,再跑步,也是有考量的。
跑完,腳就鐵腿了,想要再騎車實屬困難。

但是騎完車,還是可以跑步的。
因為用到的肌肉不同。
危險的項目先做。「專業」的三鐵衣,應該有防風效果。
玩過一陣子三鐵,還真的要順序操練

曾經先跑步、再騎車、最後游泳
(根本游不動....跑步還可以邊走邊休息,游泳就慘了)

三種運動,意外事件最多的還是游泳項目(尤期是海泳)

so...真的很燒錢,不玩了,除非有妞約.....
金銀俊

有妹約很重要~精神都來了!!![打氣][真心不騙]

2024-10-22 14:05
游泳上來,因騎車有在出力,並不會覺得吹風會冷。


我有試過不同順序,想說最後游完泳剛好可以洗澡
先騎車100km,跑10km,然後進泳池,結果小腿狂抽筋,1000m後就游不下去,腳完全不能踢水,一踢就抽筋。
要是三項運動的游泳在最後,又是在開放水域,應該80%選手都要被撈起來。
(不過有可能是我練不夠)

有聽過跑步相對的安全,因此排在最後體力已消耗一半一上的後段。
cavin lee

我自主515就是這樣練的, 也是打著游完泳就洗澡, 不過我沒碰過小腿抽筋, 都是足弓內側抽筋, 不過還是可以游完就是了

2024-03-24 21:15
  • 3
內文搜尋
X
評分
評分
複製連結
Mobile01提醒您
您目前瀏覽的是行動版網頁
是否切換到電腦版網頁呢?