壓縮褲 + 髕骨帶 ?

Hsiangyen

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樓主

2017-05-23 21:53

大家好,
這陣子想練一下慢跑,爬了些文,
本身有穿壓縮褲,也對髕骨帶,小腿套有些疑問,
請問各位,如果穿了壓縮褲,就不需要再穿戴這兩樣東西了嗎??
謝謝

2017-05-23 21:53 發佈

文章關鍵字壓縮褲髕骨帶

Hsiangyen

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樓主

2017-05-23 21:58

抱歉,應該發在慢跑版才對~ @_@

alffu

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3樓

2017-05-25 21:19

穿了鬆緊度剛好的壓縮褲

髕骨帶幾乎就不用了

除非您的膝蓋真的太嚴重了

試試【輕度的深蹲】不用太低

邊看電視邊蹲

長期下來，膝蓋就會強化，慢慢減少髕骨帶的依賴

加油

Hsiangyen

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樓主

2017-05-27 10:38

平常有在重訓,所以深蹲OK,
術業有專攻,剛接觸慢跑,
對於這項運動還是菜鳥,
感謝回覆,我會去找件適合的壓縮褲,
謝謝

philipeii

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5樓

2017-06-06 17:34

Hsiangyen wrote:
大家好,這陣子想練...(恕刪)

運動筆記有~

https://goo.gl/NuADHF

Komii Toy Reviews

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6樓

2017-09-06 22:11

我聽過一位國家隊防護員講的課，她說髕骨帶的作用是「固定髕骨」，不是「提供支撐」，因此跑者用髕骨帶是錯誤的。如果需要對膝蓋提供支撐的話，應該要使用肌內效膠帶。所以你看到運動員都會貼肌內效，有看過用髕骨帶的嗎？

另外壓縮服飾（包含腿套袖套）的爭議滿大，基本上小弟認為實在不需要去花那個錢。人家用是因為代言，沒效沒關係有錢拿就好，我們不用傻傻跟人家花一堆錢買效果有疑問的東西。