2017 普悠馬226超鐵完賽
經過15:41:25的考驗，終於在今晚成為超鐵鐵人，實現一個中年男人夢想。
首先感謝老婆忍受我這幾個月的瘋狂訓練，總是默默在背後支持。尤其是最後三個月，可以說是拋家棄子，一天到晚在外鬼混。
特別感謝彭哥組團幫忙安排交通與住宿，還有鐵人夥伴的補給。老天爺也幫忙，今天天氣陰陰的，讓痛苦過程減少了幾分。
這次游泳成績普通，有穿浮力褲，保留許多體力（01:22:53/3.8km)
自行車到135km後就失去抽車與重踩能力，一用力就抽筋，只能用高轉速輕踩回來。知道自己車練最少，策略就是順順騎，不重踩、少抽車、高轉速低強度持續騎。順風就騎快，逆風上坡就慢慢騎。雖然一度大腿快抽筋，在輕踩高轉速下，慢慢回到終點(07:47:54/180km)
跑步到後半段大部分在當步兵，體力雖夠，但腿已經不聽使喚，幸好有補給團幫忙，撐了過去。(06:06:44/42.195km)
去年開始練鐵人至今
游了262.1km
騎了2887.2Km
跑了1156.2km
運動了431小時（17.6天）
運動次數514次
每一個單項距離都不算多，但要三個一起兼顧，就很不容易，特別是自己自己每天由桃園往返新竹通勤三小時以上，時間都是硬擠出來。在馬拉松世界三鐵累積總排名，後三個月幾乎都在前20名內，最後一個月還在第十名內。
沒有鐵友住附近，沒有團練，幾乎都是獨自一人練習，特別是在寒冷的夜裡練跑，孤單又寂寞，三不五時還有野狗騷擾。只能靠著群組間的鐵友相互打氣，與自我堅持，才能渡過這漫長的練習。
回想這一年
別人在清晨溫暖被窩中，我滿身大汗在練跑。
別人在午休睡眠中，我在泳池上氣不接下氣。
別人假日在看電影逛街時，我在濱海公路騎車與北風搏鬥。
除了練習外，也讀了許多運動書籍，如鐵人聖經、魚式游泳、氣功跑步、姿勢跑法、拉筋解剖學、生理學.......。
這一年身體大部分時間是酸痛的，特別是大小腿，上下樓梯都是咬著牙。練習過程在別人看起來很像很苦，不過在下定決心完成226，這種苦反而是一種安全感，越練習越有心得，心理越平靜。
三年前我根本沒想過會參加鐵人，2016元旦開始練跑，2016二月買公路車開始練車，沒想過會在2017完成226。感謝一路上互相鼓勵的鐵人夥伴，我們完成了夢想，靈魂又被洗練了一次。
有一天我們老了走不動了，還可以跟孫子說，阿公以前是超級鐵人喔，這回憶與經歷是無價的。
我很喜歡這句話，「唯一的失敗就是不去嘗試，你的努力本身就是一種成功。」- 鐵人修女Madonna Buder
敬所有有勇氣參賽的鐵人夥伴
2017/04/08 活水湖
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