三鐵之上卡 - Mobile01

Skyward0989
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樓主

2017-01-08 20:14

小弟車上用的是狗嘴套目前並無上卡，因報了今年上半年度的113賽事，所以身邊眾多朋友耳聞後多苦口婆心勸我趕緊上卡(感恩~)

因賽事離現在僅剩2個多月，因此若現在上了卡，很擔心適應的時間不夠，反而毀了準備以久的比賽。

是我多心了?
上卡很簡單，適應也快，不用擔心~

還是，剩下時間不多，把腿力練好先，上卡的事之後再說?

2017-01-08 20:14 發佈

goodversion

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2樓

2017-01-08 21:04

Skyward0989 wrote:
小弟車上用的是狗嘴套...(恕刪)

不急啦，慢慢來

Skyward0989

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樓主

2017-01-08 22:00

goodversion wrote:
不急啦，慢慢來...(恕刪)

您的意思是，不急著上嗎？

魔城主人

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4樓

2017-01-09 9:17

Skyward0989 wrote:
小弟車上用的是狗嘴...(恕刪)

上卡並不難!
而且還兩個多月的適應期

個人反而覺得 ... 狗嘴套比較危險! :Q

toriou

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5樓

2017-01-09 10:47

小弟覺得想騎好單車就會邁進上卡之路，

買了三鐵車騎了差不多一個月決定要上

卡，聽了理論之後就直上了，有的人會在

訓練台上練許多才上，我比較心急，就找

安全路段練習，到現在有摔過一次車，當

時只有脫單卡，就往反方向摔了，現在學

乖就兩隻都脫，基本上就ok

講了一堆廢話重點就幾個而已

1.隨時提醒自己有上卡
2.要停紅燈時先脫卡再慢慢煞
3.脫卡再上的時候要注意平衡

以上是剛上卡的一點點經驗分享@@

Skyward0989

Skyward0989
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樓主

2017-01-09 13:10

再加問個問題
因個人對單車器材真的沒深入的研究，版上的專家前輩們是否有推薦的卡踏與卡鞋的組合，兩個預算約5K

秋水

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7樓

2017-01-09 15:31

比賽前2個月才上卡
個人認為太急
三鐵要練得很多
又加一項｢上卡｣
版大覺得吃得下就吃

給你一個建議
上卡後
前面有小孩、小狗、小貓先脫卡
前面機車汽車怪怪的先脫卡
前面的紅黃綠怪怪先脫卡
………………….
苗頭不對隨時先脫卡
就這樣

rice7361

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8樓

2017-01-09 16:37

上卡不難
我開始騎公路車後一個禮拜就上卡了
沒人教自已練一練就上路了
一開始要一直提醒自已是有上卡的
如果前方"可能"有狀況就要提早解卡
然後就是不要怕摔
會因為上卡摔車幾乎都是停車後定桿摔
像是來不及解卡或是解錯邊
頂多就是小破皮而已

A辣愛怕跑

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9樓

2017-01-10 9:37

剛上卡速度不會變快
常常是比較慢
因為用到的肌肉群不一樣
上卡用迴轉帶速度
用到的是核心肌群.背.腰.臀.髖關節.大腿
你平常沒有上卡,幾乎都是用膝蓋在踩
上卡後要變快,都是要時間讓重點肌肉去做不斷的重複記憶~才能逐漸得到效果
時間起碼要6個月
兩個月的時間不大夠吧~硬操的話搞不好會受傷
除非你天生有這方面長才

chc671224

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10樓

2017-01-11 7:17

Skyward0989 wrote:
小弟車上用的是狗嘴...(恕刪)

上卡沒那麼難啦，
一隻腳扣著，另一隻腳還未上卡前踩著先把速度帶起來再慢慢上，
如果平衡感比較差的，看到前面車多、人多了，就先一隻腳脫卡，
上卡的騎車感覺跟沒上卡真的差很多。
而且踩踏的效率會變比較好。