2013-8-18 Vision -鐵人兩項錦標賽，是我個人初鐵賽，就付出慘痛代價，完賽兩項跑步(5.3KM)+騎車(30KM)後，第三項跑步5.3KM已經無法起跑，以步兵方式完成，如今已經休息一個多禮拜，我的左膝外側肌肉從無法爬樓梯，到今天可以走路上下樓梯，但無法跑步，跑沒幾多久，患部又痛了起來，其實，騎自行車也會，只不過沒這麼痛，真擔心，週日彰化大佛盃72KM如何完賽!!其實，翻開自己的運動史，從來沒有過此類病兆，今年五月開始學慢跑(先前已經有半年的核心肌群訓練)，第一次發生，休息一兩天，就好了，之後，就沒再發生過，我以為是肌耐力不夠而發生的，沒想到，這次又再發生，而且如此嚴重!!請問各位賢拜先進，這是什麼運動傷害，如何盡快復原 ?
