2011 Kona IRONMAN 選手跑姿分析

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樓主

2013-03-28 10:55

跑步熱的這幾年
大家開始著重跑姿

看看這些不受教的跑者，有的腳跟著地，有的騰空飛越。
乖乖!!只是最後都跑在三小時左右。
到底問題在哪裡?!
關鍵技術是甚麼?!

2011 Kona IRONMAN 選手跑姿分析

2013-03-28 10:55 發佈

文章關鍵字跑姿 Ironman 選手分析 2011

mobisucks

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2樓

2013-03-28 11:30

小步伐、高步頻、全足著地，值得學習啊～

看起來很像腳跟著地，但其實最後是全足著地。

Apple=王道機器人=抄襲窗戶=死定

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樓主

2013-03-28 15:52

白色的是Mirinda 最後42.2K成績2:52:09
紅色是2012宣布退休的一姐Chrissie 最後42.2K成績 2:52:41。
以成績來看都相當的嚇人。
你說哪個比較好?!我覺得兩位都具備跑步的關鍵能力。
兩個選手的跑步技術重點不同，
B教練則建議大家依據個人的條件不同，嘗試何者是較佳的模仿對象。
當然常聽人說想"打掉重練"我也不反對。
只是一味的追求某個派別，很可能限制我們自己的表現。

有人說影片中的腳步分析，如果已目前派別來說蹬羚類似於姿勢跑法，
飛鼠則像氣功跑法。但是兩者都還是有共同的關鍵能力。

RhoChang

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4樓

2013-04-14 0:16

onlinecoach wrote:
白色的是Mirind...(恕刪)

我跑步是全足著地,速度上雖然不快,但長距離下來肌肉比較能平均分攤,
但因為有些足底微微內翻,導致鞋子磨損很快,
鞋子一磨損後,對於髂脛束疼痛的機率就增加,呵呵!
不過對於跑步,還是著重在體能的訓練,保持運動的習慣...
對於跑步的姿勢,到底有沒有可能因為長時間的跑步,
自然養成適合自己跑步的姿勢....

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樓主

2013-04-18 23:10

RhoChang wrote:
我跑步是全足著地,速...(恕刪)
對於跑步的姿勢,到底有沒有可能因為長時間的跑步,
自然養成適合自己跑步的姿勢....

我持肯定的看法，重點在於你清楚哪些是正確技術，哪個是錯誤技術需改正，如果長期跑下來沒有運動傷害，也達成自己的目標，例如競賽成績滿意，或是減重結果達成。那就符合需求。