行程：10/6 5:30出發，然後12點到比賽地點，領號碼牌，拿T-shirt，看expo.
10/7 5:30離開住處，6:30 set up transition, 7:30 下水。
10/6 開了六個小時的車，終於到了。這裡是希爾頓飯店，好高級阿
我真希望我是住這裡，這樣就不用早早起來準備。飯店外就是轉換區了。
一進到飯店，就有給腳踏車的毛巾？！我想店方是希望把輪子擦乾淨，在進到裡面去吧？
往右走，領牌子了
領牌子的地方，這次有1.6k人參加。還滿多人的
按照慣例，賽方在這時候，就會為你套上無法拆掉防水的防水手環，以防偷竊物品。
明天要下水的湖，72度華氏。
來到的展覽會場，值得注意的就是這台P5阿
還有裡面那台ＢＨ。
展覽台側面
wetsuit 以及比賽用品，我在這買了一頂計時帽 113美元
展覽台正面
廠商提供的Camry，任你塗
回到隊友家，準備transition bag，吃義大利麵，睡覺。
隔天 10/7
早上6:30分，滿堆人
看來今天要奮戰了。
放好我的物品，殊不知我犯下了一個嚴重的錯誤阿！老手應該都看得出來，小的在這裡賣一下關子
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝比賽實況以及心得＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝游泳＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
嘩！下水了，湖水還是一樣，伸手不見五指，在美國比過這麼多場了的我，早就習慣了。 慢慢的適應水溫，不是很冷。漂浮了一陣子，等待開始的響聲，等待的時間總是特別漫長。叭！！！！！！！！！！！！！！！！！！
趴啦～趴啦～趴啦～趴啦～嘩呼哈～嘩呼哈～嘩呼哈～ 選手們在湖中前進的聲音以及我的急促的換氣聲。
剛開始，我先用蛙式定位一下，順便緩和情緒。過了300m，差不多抓回感覺了，開始用自由式。
很順利的游完全程，雖然有偷用蛙式
。經過了37:11秒，上岸了。天阿！超慢.......
( 自己比賽前沒有認真練習，怪誰？)＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝Ｔ1＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
在跑回轉換區的途中，果然跟我預期的一樣，因為天冷（46Ｆ）導致我抽筋。還好我有擺一瓶小黃瓜汁在那。
回轉換區時，看到我的轉換區，天阿～為什麼我忘記把鞋子打開？瞬間，
，我多花了十幾秒在轉換區阿。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝腳踏車＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
『又是上坡？為什麼？』我最近比的比賽，一出轉換區都是上坡
, 所以出轉換區都好累。一到平地，我想看看我的馬錶，想看看我的轉數是多少，但是.....我沒裝回去阿！！！！！ 一路上都很愛阿！！！ 不知道速度，不知道轉數，我不用玩了阿。根據USAT的規定，不能跟車，不能輪車 ; 那我根本不知道我多慢阿！ 一路上我就騎我的車，適當的換檔，安全的渡過了腳踏車。相反地，我有一個隊友ＤＮＦ了，原因是在下坡的時後，撞到一個坑洞，飛了出去。
在此想跟各位鐵人們說，比賽要注意安全，不要逞快，賠了夫人又折兵。
時間：1:09:19 比我預期的還要慢，以後真的不能偷懶了
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝Ｔ2===============================
一回來，手也冷到不行，腳也沒感覺了，早知道就不刮腿毛了。
可惜的是，一脫卡，就抽筋阿！又喝了半罐難喝的小黃瓜汁。
穿上跑鞋要跑出去的時後，開始發現....我的大腿與屁股真的是很痛阿！！ 原因是我的坐墊是自行車的坐墊，非鐵人坐墊。 痛到感覺我的屁股就像紅海一般
我下定決心要把我的坐墊換掉！換成鐵人專用，等著開箱吧＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝跑步＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
由於大腿與屁股的影響導致我跑不快，pace大概是9:23秒吧。痛死了。接下來的1 mile持續的在痛，直到2 mile 才開始舒服一點
但是好景不長..... 由於沒有穿襪子的關係，腳的內側開始有水泡了，到了5.5 miles的時後，腳一陣劇痛阿！！！ 我也不知道為什麼，就這樣一路撐到結束 一回來，脫鞋一看，水泡破了，像大拇指一樣大的水泡破了！ 痛死了
時間：56:06 跟預期的一樣
終點門，在跑完去拿衣服的時後拍的。
可以充當啤酒開瓶器的獎牌
尚可的三明治，我比完當場就嗑了一盒了。冷的天氣配冷的三明治...
頒獎典禮
請人來唱歌，帶動氣氛～
女子職業組的前三名，有一個是名人喔。大家猜猜看
不知道什麼組的前三名？
職業組前三名，卷髮的是黑馬阿！！！
續待
四次奧林匹亞的美國隊選手：Hunter Kemper
=================ＧＩＲＯ計時帽開箱＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
斗大的GIRO
size~大頭大頭，下雨不愁，人家有傘，我有大頭
使用說明
鐺鐺～開箱
hunter kemper 簽名照！！！！！！！
