[心得] 超抖新手之梅花湖半鐵 >_<""

從今年三月初決定要參加三鐵後，找尋著要報哪一場

10月的活水湖覺得好遠，看到9月有梅花湖，近多了

不過對於要在開放水域游泳還是很擔心，於是先報半程賽學個經驗

比起平常有在運動的單車跟跑步，最沒把握的就是游泳了

利用暑假比較有空練游泳，因為只會游蛙式，先練到能一次游兩千

之後開始練自由，不過還練沒幾次就到比賽的日子了@@"

所以還是決定用蛙式應戰

--

比賽當天早上從科技大樓站扛單車搭葛瑪蘭過去

下羅東站後開始組車

這邊要特別感謝跟我同車的兩位大姊，她們看到我在組車

就問我是不是也要去比三鐵，她們有朋友來載，可以一起去

於是就跟著大姊們去，一路上我說我是第一次參加，好緊張

她們還給了我不少建議，叫我放輕鬆，哈哈^^"

到會場後先去報到、檢錄、之後去轉換區放東西

大姊還跑過來關心我弄得如何，我趕快求救連晶片都不會綁Q_____Q，剩10分鐘要集結

於是大姊幫我弄一弄綁在左腳上，終於可以去比賽了 囧rz

--

游泳 22:38.41

被安排在第四梯次下水，要慢慢蛙游，所以就最後面出發

哨聲響起後前面一堆人跳下去，浮橋還會晃動!!!

我看比較沒人後就往下跳，果然水沒很深，一下子踩到底後就安心了些

之後就開始游，途中還能超過一些人，也有人很快就抓旁邊的救生站了

當然被更多人超車，腳一直被抓到，現在都還紅腫癢癢的 ><

過折返點能看到上岸處後，心情又更安定了些

上岸後也跟著大家不放鬆，跑向轉換區

--

單車 37:13.27

到轉換區丟下泳鏡泳帽，穿上襪子卡鞋安全帽手套，拿了車又開始跑

跑過紅線後上車就是一直踩了，轉換抽筋的事情沒發生，還有力氣，好險

一路上總能遇到小集團，就跟著衝，河堤是新鋪的柏油，路況不錯，只是窄了些

又回到轉換區，放車的時候太趕，把停車架撞倒了 囧> 趕緊立起來再放好車

之後脫掉卡鞋安全帽，穿上慢跑鞋就出發



--

跑步 22:49.46

最初蛙泳用得是下背，單車用腹部，加上單車咬集團把腿力用得七七八八了

跑步第一圈，腰背都在痠，大腿也無力無力的，跑不起來

第一次覺得僅僅5K怎麼會這麼辛苦

慢慢調呼吸跟步伐後，第二圈就稍微好一些了，最後幾百公尺還衝刺超過幾個人

聽到廣播叫號[247號選手回來了]，心想這下終於結束了...





最終成績 1:22:41.14

總排121 M26分組22





補充1：都忘了提到是穿三鐵衣應戰的，因為毫無經驗，又很擔心轉換

決定買一件平價三鐵衣省去換裝的困擾，也的確收到效果

還省下了不少行李的重量!!

補充2：開賽前因為249號選手就站在旁邊，於是跟他聊了起來

直到準備下水前兩次拳頭加油打氣跟聊天放鬆心情真的有幫助，很感謝他

補充3：最感謝文章開頭提到的兩位大姊

印象中他們是從板橋搭葛瑪蘭過來的，一位初次參加，一位有參加經驗

因為時間很趕，都沒問她們叫什麼名字，如果有板友知道的話，希望能告訴我

想特別道謝一下!!!


最後是相簿加減看：http://photo.xuite.net/bbrret1208/5897981