我現在升上高一,一直對體育很有興趣,一直想參加鐵人三項
可是現在看了知識+ 跟 選手的網誌 多了很多問題!! 想在此問一下
1.游泳是蛙式比較強,長期訓練下來,時間會有可能跟捷式的一樣嗎?
2.上岸到轉換去牽車之後就直接騎出去了嗎? 還是?
3.看到選手把卡鞋固定住在踏板,那還需要再穿襪子嗎?
4.單車-路跑轉換區可以放置自己的慢跑鞋嗎? 需要穿襪子嗎?
5.慢跑呼吸要怎樣配才會比較順? 跑起來才不會喘?
6.比賽前幾天需要吃什麼東西讓自己身體強一點?
7.看選手下水前說要按什麼表的,那是自備還是大會的? 要幹嘛的?
8.沒有再練慢跑,那該如何讓慢跑增強? 我慢跑腹部有時會痛,該如何改善?
先問這些問題就好,謝謝大家的回覆^^
2.要出到轉換區才能上車
3.那是三鐵鞋,就沒穿襪子,節省時間，剛參加不用急著買
4.轉換區，可以擺放自己的東西,襪子看個人習慣
5.沒有一定答案，需自己去感覺
6.http://www.happie.idv.tw/text/940528.htm
7.碼表,個人用品,大會不會幫你準備
8.多跑，要練到可以跑 10K的距離
肚子會痛,那是呼吸沒有配合腳步,缺氧造成的
以上,希望對你有幫助
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