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食物會過水後在吃嗎?

j傑j傑

j傑j傑
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樓主

2023-04-28 16:57

最近看到任賢齊的這則新聞
https://www.ctwant.com/article/251878

想說他都幾歲了看起來真的超年輕
新聞裡面提到說他為了體態跟視覺年齡
選擇用過水式飲食跟被動運動法兩個方式來維持
過水式飲食大概是說他出去外時的時候會將食物過水後再吃
讓食材中的調味跟油變輕淡一點
不知道有沒有人試過這種方式來維持體態
因為本身也算是外食族
不是很常能自己控制飲食的熱量
這樣真的有辦法讓吃的攝取的健康一點嗎?
另外搭配上被動式運動好像對老年人滿友善的
希望有板友可以分享一下心得

2023-04-28 16:57 發佈

甜蜜微風
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2樓

2023-04-28 19:32

過水式飲食建議還是當替代方案，是可以過濾掉納跟油脂，但對風味的影響很大，就像任賢齊本身也不是拿他當主要的飲食方式，他主要維持的方式還是運動，這樣才能長命百歲

b700543

b700543
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3樓

2023-04-28 19:37

太油的會.

靠這種方式來維持體態就想太多了.

killerkd

killerkd
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4樓

2023-04-29 17:48

我的話會直接去買水煮餐啦....

xattacker
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5樓

2023-04-29 17:50

不會這樣
感覺太辛苦了
但平時也不會吃太多大魚大肉的

mimoommi

mimoommi
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6樓

2023-04-29 23:18

被動式運動我覺得針對年長者算是不錯的選擇，
我媽年紀到了就懶得出門，我也是買一台律動奇機2.0放家裡給她，
當初也是看上功能才買給她，沒想到能賣出那麼多台，品質上確實不錯，
對她的膝蓋跟運動量之類的我覺得都還算是滿有幫助的。

jeel54321
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7樓

2023-04-29 23:24

j傑j傑 wrote:
過水式飲食大概是說他出去外時的時候會將食物過水後再吃

注意這句話 ....

外面餐館賣的為了好吃，油鹽都加很多 ....

一般人只能在家裡吃泡麵的，就免了 ....

airbus330
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8樓

2023-04-30 1:41

食物本身的油脂是無法藉由過水去除
過水就是大致過掉調味與外部油脂
我看過有些身材苗條的空姐也會採取過水方式。

cust123456789
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9樓

2023-04-30 1:50

其實我蠻推薦食物過水的，。
尤其是常常吃的便當....那個東西絕對是太鹹太油.....

吃便當時如果準備一碗熱水，菜肉等過個水再吃，除了健康，也比較衛生，畢竟一般便當店的衛生是很難控管的。

WasteQhell
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10樓

2023-05-03 11:00

單純飲食絕對不夠啦，加上運動對健康比較好

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