失眠？失眠！你是怎麼解決失眠的？ (第5頁)

30005分

41樓

2014-05-19 14:54

大倉A wrote:
平常失眠的解決方法是看一下書
看著看著就想睡了
但不是看非常好看的那種
而是選那種看到一半看不完的那種書

但有一陣子因為失戀而比較嚴重的失眠
就會喝點梅酒喝個一杯就會非常好睡
當然也是因為我酒量不怎樣這種方法才有效

話說其實我都是5分鐘入睡的那種人

說的有道理，真的要找一本超難看的書，萬一書很好看，一直看下去，太陽又起來了，到晚又睡不著了。

說真的，失眠的原因很多，若是精神性方面造成〈持續性〉的，最好快找醫生，因為各種方法都會無效，
越拖會越嚴重。

89分

42樓

2014-05-19 18:47

個人經驗分享男的..三十開始有這方面困勞..前十年左右吃胃藥就好睡..但平均吃兩年後無效..約吃過五種..後來晚上喝清珍牛蒡茶便宜又好用..但五六年後效果漸漸降低..後來還要喝點酒助睡..多年後發現打坐對睡眠幫助很大..希望對大家有幫助

micjam

210分

43樓

2014-06-04 19:53

凸歸台灣 wrote:
網路上大部分是說人參...(恕刪)

我爸是中醫師,當我不好睡時,他會給我一片人蔘含在嘴下,1~2小時候去睡,當晚真得很好睡....
這是我個人經驗啦!但是藥物要看個人體質,選個隔天放假試試,1~2片千萬不能太多喔!

203分

44樓

2014-06-13 17:15

liangkev wrote:
請問，有經驗的朋友，是如何解決失眠的...(恕刪)

不睡就不會失眠

perucat

37分

45樓

2014-06-13 23:09

最近是用這瓶.....配上些古典結他.....自然会入睡。。

10分

46樓

2014-06-14 2:02

看中醫把把脈看是不是身體出了問題

不行了在看精神科逼不得已再吃安眠藥

26分

47樓

2016-05-02 1:46

liangkev wrote:
周遭發生失眠致死的...(恕刪)

清音俗世留，紛爭何時休，誰能破名利，太虛任遨遊