未賽已三鐵 wrote:
兩小時 " 走 " 完,24公里全副武裝...(恕刪)
我不支持罷工....但是.......
兩小時 " 走 " 完,24公里全副武裝<---------讓奧運金牌來 都不見得能達標....
2小時24公里<------ 要固定有在慢跑的人 輕裝+慢跑鞋 才能達成
全副武裝<---軍服..軍靴..鋼盔..水壺..S腰帶..刺刀..65步槍(你知道這些多重嗎???你知道穿軍靴多難跑嗎??)
cust123456789 wrote:
兩小時 " 走 " 完,24公里全副武裝<---------讓奧運金牌來 都不見得能達標....
2小時24公里<------ 要固定有在慢跑的人 輕裝+慢跑鞋 才能達成
全副武裝<---軍服..軍靴..鋼盔..水壺..S腰帶..刺刀..65步槍(你知道這些多重嗎???你知道穿軍靴多難跑嗎??)......(恕刪)
小弟當兵的專業就是一直在走路
也秤過全副武裝的裝備剛好就是20kg
聽起來很重但穿個幾天你就沒感覺了
標準步伐是走50分鐘5公里休息10分鐘等於5km/hr
https://www.runningquotient.com/article/single/131
根據統計, 參加半馬的差不多不到一半的可以在兩小時內完賽. 會參加半馬的差不多都是平時有在練的! 而且是輕裝, 還是在清晨比賽. 像我每天有快走五公里, 上次跟人去玩肉腳組馬拉松約九公里, 沿途吃吃喝喝加尿尿完賽也花了快一小時.
廬山煙雨浙江潮，未到千般恨不消。及至到來無一事，廬山煙雨浙江潮
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