
華米本月在台推出 Amazfit T-Rex 3 軍規運動智慧手錶,主打戶外運動的它從內到外迎來了大升級,外型上改採八角形不鏽鋼錶圈,AMOLED 螢幕尺寸除增加至 1.5 吋,峰值亮度亦翻倍至 2000 尼特以確保錶面資訊始終清晰,手錶在延續 MIL-STD-810H 軍規認證、10ATM 防水性能的同時追加 45 米自由潛水支援,硬體面除了更精確的 PPG 光學心率感測器外,還有「雙頻六星」定位系統,一般使用下 27 天 (GPS 精準模式 42 小時)的電池續航力,以及 32GB EMMC 記憶體存儲等重大升級,並且首度加入了麥克風。
Amazfit T-Rex 3 搭載最新的 Zepp OS 4.0 作業系統,提供 170 種以上的運動偵測項目、AI 驅動的 Zepp 運動教練和基於 GPT-4o 的生成式 AI 助理 Zepp Flow,針對戶外運動族群,則迎來了離線地圖(包括地貌圖、雪場圖和等高線圖),並在既有的軌跡導航之上追加轉向提醒、偏航提醒等實用功能,幫助你在戶外走出重圍、探索更多樂趣。這次 JB 也借到 Amazfit T-Rex 3 體驗近一個月、甚至還帶到日本出差,想知道這支不到萬元的軍規運動錶有何表現?就請跟著我的試用報告一起看下去吧!
▌外觀與錶面 ▌
- 外盒正面
- 外盒背面
- 外盒側面

- 開盒
- 盒內容物
- 錶帶拆卸工具
- 充電示意

- 錶面
- 右側
- 左側
八角形錶圈內為圓形的 1.5 吋 AMOLED 觸控螢幕,其採 480 x 480 解析度、322PPI,亮度則可達到 2000 尼特,較我先前測試的 Amazfit Balance 更高,也算是業界最高的等級了!Amazfit T-Rex 3 表面並有康寧大猩猩玻璃覆蓋,像 JB 很常敲到(?)手錶的人,也不用擔心留下刮痕的問題,另外它亦支援手套模式,在沾濕的情況下亦可操作。
- 特殊造型
- 錶扣
- 錶帶尾端

Amazfit T-Rex 3 底部搭載二燈 5PD PPG 光學心率感測器,較前代的單燈 5PD PPG 更為精確,另外還有地磁、氣壓、溫度、環境光亮度、三軸加速度感測器與陀螺儀等,同時內建 GPS、GLONASS、GALILEO、BDS、QZSS、NAVIC「雙頻六星」定位系統,由感測器外圈文字亦可看到 10ATM (即水下 100 米)的防水等級,支援 45 米自由潛水外也通過了 EN13319、ISO 6425、GB/T18828 三項潛水認證,同時也擁有自動下潛識別、水下指南針與水下溫度等功能,對游泳或三鐵運動族群來說吸引力很夠!Amazfit T-Rex 3 的重量為 68.3g,雖然視覺上看起來有點厚重,但 JB 在三週的配戴之下倒是沒有感到任何的不適...作為對比,Pixel Watch 3 就很卡手

- 信號偵查
- 數字多數據
- 深海數據
- 精緻圖表
- 綠色運動
- 無限運動
- 靜謐時光
- 科技機械
- 機械時間
- 極致運動


此外,Amazfit T-Rex 3 還具備適合夜間使用的「紅光模式」,它不像三星 Galaxy Watch 只有限定錶盤支援,而是所有的錶盤及顯示都能夠變色,有相關需求的使用者不妨將其納入考量囉!是說 Zepp 應用程式「錶盤商店」裡有超過 400 款的免費錶盤可下載,其中有些掛名護眼版的就具備紅光模式支援。

Amazfit T-Rex 3 內建 700mAh 容量的電池,華米宣稱在日常使用下續航可達 27 天,重度模式約 13 天,省電模式約 40 天,而若 GPS 功能持續開啟的話,在精準模式能使用約 42 小時,省電模式約 72 小時,超長續航模式下則是 180 小時左右。就 JB 的使用習慣(一週跑步一次並開 GPS,自動亮度,關 AOD,不關訊息通知)來說,Amazfit T-Rex 3 從 100% 滿電量消耗到 10% 經過了 20 天,對比前代可以說是大躍進,且我出差日本一週回來電量正好剩下一半,不得不說這續航力有點猛啊

Amazfit T-Rex 3 | Amazfit T-Rex 2 | |
售價 | 7999元 (2024 年 10 月上市) | 5245 元 (2022 年 6 月上市) |
顏色 | 玄武黑/熔岩紅 | 森林綠/星耀黑/午夜黑/大地黃 |
含錶帶重量 | 68.3g | 66.5g |
螢幕 | 1.5 吋 AMOLED | 1.39 吋 AMOLED |
最高螢幕亮度 | 2000 尼特 | 1000 尼特 |
螢幕材質 | 康寧大猩猩玻璃 | 強化玻璃 |
感測器 | PPG 心率、加速度、陀螺儀、地磁、氣壓、環境光亮度、水溫、皮膚溫度感測器 | PPG 心率、加速度、陀螺儀、地磁、氣壓、環境光亮度、水溫感測器 |
麥克風 | 有 | 無 |
電池容量 | 700mAh | 500mAh |
續航時間 | 一般使用 27 天 重度使用 13 天 省電模式 40 天 時鐘模式 81 天 |
一般使用 24 天 重度模式 10 天 時鐘模式 45 天 |
GPS 續航時間 | 精準模式 42 小時 長續航模式 114 小時 超級續航模式 180 小時 |
精準模式 26 小時 均衡模式 50 小時 省電模式 58 小時 |
定位 | 六星雙頻,新一代低功耗晶片 | 六星雙頻定位 |
記憶體 | 64MB RAM+32GB EMMC | 32MB RAM+512MB NAND |
軍規認證 | 9 項 | 15 項 |
防水防塵 | 10ATM,支援游泳與自由潛水 | 10ATM,支援游泳 |
自由潛水 | 支援 45 米 | 不支援 |
地圖 | 基礎地貌、雪場、等高線地圖 | 不支援 |
軌跡與導航 | 轉向提醒、海拔輔助、軌跡導入、軌跡導航、即時軌跡、軌跡紀錄 | 軌跡導入、軌跡導航、即時軌跡、軌跡紀錄 |
運動項目 | 170+ | 150+ |
運動外設 | 心率帶、速度計、踏頻計、功率計、體溫計 | 心率帶、功率計 |
▌基本功能 ▌
- 應用程式(一)
- 應用程式(二)
- 應用程式(三)
- 應用程式(四)
- 應用程式(五)
- 應用程式(六)
- 應用程式(七)
- 應用程式(八)
- 更多(一)
- 更多(二)
- 更多(三)
- 更多(四)

- 心率(一)
- 心率(二)
- 心率(三)
- 心率(四)
- 身心準備度(一)
- 身心準備度(二)
- 身心準備度(三)
- 身心準備度(四)
- 身心準備度(五)
- 今日活動(一)
- 今日活動(一)
- 今日活動(一)
- 今日活動(一)
- 活動週報
「身心準備度」會依據心率、睡眠、睡眠心率變異性、壓力和日常活動分析身體的疲勞狀況,如果睡眠不足或運動過度、沒讓身體充份休息的話體力和精力恢復的評級就會變低。「今日活動」則可看到今日步數、燃脂時間、今日站立(以小時為單位) 3 個項目,滑到最下方還有當日步數、靜息消耗、走路時間、靜坐時間、爬樓梯、移動距離等數值供參考,使用者亦能夠透過「活動週報」查看這 3 個項目的一週表現。
- 睡眠(一)
- 睡眠(二)
- 睡眠(三)
- 睡眠(四)
- 睡眠心率變異性(一)
- 睡眠心率變異性(一)
- 血氧

- PAI (一)
- PAI (二)
- PAI (三)
- 壓力(一)
- 壓力(二)
- 壓力(三)
Amazfit T-Rex 3 依據使用者的心率變異性、以及皮膚溫度感測器可算出目前承受的「壓力」,壓力的測量主要發生在正確配戴手錶且處於靜止的狀態下,測出數字 0~39 代表放鬆、40~59 為正常、60~79 中等,80~100 則是偏高,雖然這無法反映心理上的壓力,但看到數字升高時不妨透過呼吸或冥想應用程式來調節呼吸,或許就能獲得舒緩也說不定?但這種功能 JB 向來沒什麼感覺,這邊就不多做介紹了...
- 運動負荷
- 最大攝氧量
- 完全恢復時間

畢竟是瞄準戶外運動族群,Amazfit T-Rex 3 自然具備了「地貌圖」功能,只要事先在 Zepp 應用程式下載地貌圖,即便處於離線狀態也能以地圖查看運動軌跡或自己當前的位置,剛好 JB 前陣子測過 Pixel Watch 3,相比之下本文主角的定位速度無法達到即時的程度(一打開會在上一個點停幾十秒),但自動校正完成、或開始運動紀錄後,位置的精準度也是很高的

- 指南針
- 指南針校準
- 海拔
- 氣壓
- 晨間速報(一)
- 晨間速報(二)
- 晨間速報(三)
- 晨間速報(四)
- 文字顯示

- 內建麥克風
- 語音備忘錄(一)
- 語音備忘錄(二)
- 語音備忘錄(三)
- 語音備忘錄(四)


如同我先前測的 Amazfit Balance,本文主角 Amazfit T-Rex 3 也搭載 Zepp OS 4.0 作業系統,台灣開賣時就能使用「Zepp Flow」生成式 AI 助理,它是使用 OpenAI 的 GPT-4o 多模態和多語言模型開發,可以跟手錶進行自然的對談互動,也算是跟進了今年 AI 熱潮啦!實際應用 JB 就要請各位參考先前的評測,無論是請它測量健康數據、調節手錶功能、設定鬧鐘等都能夠輕鬆辦到,這邊就不再多花篇幅強調,簡單來說用中文問它也能夠通個八成左右吧!但螢幕上的顯示語言就不一定有對應,期待日後華米透過韌體更新讓體驗更加完善。
Zepp OS 4.0 作業系統實際操作起來十分流暢穩定,同時也支援更多的藍牙裝置和運動外設的連接,在解除綁定或恢復出廠設置時可以保留非隱私資料如地圖、音樂等,當更換手機時就不用重複下載一次,相當方便!Amazfit T-Rex 3 首發全新隱私保護策略,使用者可以精確控制開啟或關閉 GPS 位置訊息,設定 GPS 數據的儲存和備份以幫助更好地控制隱私數據

▌運動偵測 ▌

Amazfit T-Rex 3 這次支援了 177 種運動模式,相比前一代首發時多出 27 種,其中,騎行類型新增了 E-Bike 電動自行車、E-MTB 電動山地車、通勤騎行、Gravel 騎行等細分的模式,另外追加的還有超級馬拉松、滑翔傘、翼裝飛行等極限運動模式,室內則有抱石跟攀岩等。具體來說...這支智慧手錶內建了 8 種跑走運動、11 種騎行運動、4 種游泳運動、11 種戶外運動、27 種室內運動、16 種舞蹈運動、12 種搏擊運動、33 種球類運動、13 種水上運動、13 種冰雪運動、3 種極限運動、12 種休閒運動、5 種棋牌運動、3 種潛水運動,以及 7 種其他運動。
而就預設的運動模式來說則有戶外跑走、健走、跑步機、越野跑、戶外自行車、力量訓練、戶外徒步、登山、單板滑雪、雙板滑雪、划船機、複合運動、鐵人三項、泳池游泳、開放水域游泳,以及這次強調的戶外自由潛水、室內自由潛水等。

Amazfit T-Rex 3 的「運動識別」功能預設為關閉,需要在運動設定介面手動啟用,不過其能識別的僅健走、室內步行、戶外跑步、跑步機、戶外自行車、泳池游泳、橢圓機和划船機等,針對靈敏度則有高、低,以及預設的標準等模式可以調整

精準 | 智慧 | 省電 | 自訂 | |
GPS 頻帶 | 雙頻 | 根據當前衛星訊號品質自動切換 |
單頻 | 單頻/雙頻 |
定位組合 | 所有衛星 | GPS 低功耗 | 所有衛星 | |
搜星喜好 | 精度優先 | 速度優先 | 精度/速度優先 |
- 運動資訊
- 配速資訊
- 心率
- 地貌圖
- 距離提醒
- 訓練完成度
- 完成度提醒
至於 GPS 定位的時間則跟 Amazfit Balance 差不多,在戶外啟用後大約 15 秒就可以定位完成。使用者在跑步開始前也可於「運動輔助」設定步頻助手、自動分段、運動提醒,以及 AI 陪跑員虛擬兔子等功能,或是在「訓練」匯入範本、開始間歇訓練,導航功能亦能夠在這邊找到。
- 訓練結算
- 分段詳情
- 最大攝氧量
- 訓練效果
- 完全恢復時間
- 目標達成
- 成就解鎖
- 戶外跑
- 資料與配速
- 心率與心率區間
- 即時體能狀態與功率
- 海拔與坡度分布
- 步頻與步幅
- 訓練效果
- Zepp 教練
- 訓練計畫(一)
- 訓練計畫(二)
- 訓練計畫(三)
- 訓練計畫(四)
- 訓練計畫(五)
- 成績預測
- 個人紀錄
- Remotify 介面(一)
- Remotify 介面(二)
- Remotify 介面(三)
- Remotify 介面(四)
- Remotify 下載
- Remotify APP
- Remotify 連動

- 登山
- 海拔
- 地貌圖
- 導航設定
- 導航
- 我的位置

- 返回起始點
- 登山總結(一)
- 登山總結(二)
- 登山總結(三)
- 登山總結
- 詳細資料(一)
- 詳細資料(二)
- 速度
- 心率與心率區間
- 海拔與訓練效果
▌Zepp 應用程式 ▌
- 主頁(一)
- 主頁(二)
- 主頁(三)
- 主頁(四)
- 睡眠(一)
- 睡眠(二)
- 睡眠(三)
- 睡眠(四)
- 運動
- 最大攝氧量
- 運動負荷
- Zepp 運動教練
疲勞水平式近 7 天的平均訓練負擔,訓練量越大,身體的運動負荷越高,疲勞水平也就越高;體能水平則是近 42 天平均訓練負擔,長期的訓練量越大,標示體能可承受的訓練量越大,亦即體能水平越高,因此,訓練分數越高說明近期的訓練對使用者來說越輕鬆,其依照 TSB 的數值呈現輕鬆、充沛、平衡、最優,以及過度 5 種訓練狀態,像上圖的淺藍色就代表平衡~
- 我的
- 錶盤商城
- 應用程式市集
- 應用程式更新
- 第三方帳戶綁定
- 我的裝置(一)
- 我的裝置(二)
- 健康偵測(一)
- 健康偵測(二)
- 地貌圖下載
- 通知與提醒

▌心得總結 ▌

總結的部分老樣子從優點開始,Amazfit T-Rex 3 最吸引我的當屬八角形不鏽鋼錶圈帶來的硬派風格,搭配充滿機械風格的指針錶盤只有「帥」可以形容

健康偵測功能 Amazfit T-Rex 3 以萬元不到的價位來說該有的都有(血壓跟 ECG 心電圖就別強求了...),透過身心準備度、華米獨家的 PAI 活力指數能更了解自己身體的狀態,運動偵測從前代的 150 種增至 177 種模式,帶來更多元的騎行、極限運動以及自由潛水等模式,也算是使用者樂見的升級,且自動偵測的作用顯而易見,由 AI 生成訓練計畫的 Zepp 運動教練,以及一次次戶外跑累積的成績預測,讓跑步新手也能看見自己可能的長距離或馬拉松用時,進而帶來激勵之效!Amazfit T-Rex 3 官方宣稱續航力可達 27 天,JB 實際從滿電量使用到 10% 是 20 天,在同級也算是前段班的表現!

雖然 Amazfit T-Rex 3 終於內建了麥克風,但依舊無法進行通話、且只能使用內建的 Zepp Flow 生成式 AI 助理,像是 Google 語音助理就不支援,這部分就是生態系的問題了,目前應該是無解


華米這回為 Amazfit T-Rex 3 開出了新台幣 7999 元的售價,賦予戶外運動手錶一個「萬元內高 CP 值」的新選項,它擁有強大的離線地圖功能、雙頻六星 GPS、多元的運動模式,以及超過 20 小時的高續航力,再加上軍規耐用度、硬派的造型與優異的顯示螢幕,縱使在通話、語音助理方面有些限制,但跟前代相比無非是超有感的躍進,整體可說瑕不掩瑜,對於喜歡戶外冒險的運動族群而言是一個非常值得考慮的選擇

華米 Amazfit T-Rex 3 軍規運動智慧手錶簡易規格:
螢幕尺寸:1.5 吋 AMOLED (480 x 480 像素,322PPI,2000 尼特亮度)
錶帶:液態矽膠材質,22mm 寬
感測器:PPG 心率、三軸加速度、地磁、氣壓、環境光亮度、溫度感測器、三軸陀螺儀
防水等級:10ATM
定位系統:GPS、GLONASS、Galileo、BDS、QZSS、NAVIC 雙頻六星定位系統
藍牙版本:Bluetooth 5.2
電池:700mAh,充電時間 3 小時
續航力:日常模式約 27 天,重度模式約 13 天,省電模式約 40 天
重量:68.3g
尺寸:48.5 x 48.5 x 13.75mm
顏色:玄武黑、熔岩紅
建議售價:7,999 元
▌回文抽獎活動 ▌

活動辦法:看完本篇文章後,回覆文章留下你對 Amazfit T-Rex 3 軍規運動智慧手錶的觀點(任何看法或評價都可以)即符合抽獎資格,但複製貼上別人的回覆內容,會直接喪失抽獎資格,請務必發表自己的看法喔!回文抽獎贈品為 Amazfit Active Edge 46mm 智慧手錶,共 1 個名額。抽獎回文活動截止時間至 2024 年 10 月 24 日 23:59 止,之後會抽出得獎者在本篇文章內文更新得獎名單,敬請板友們把握時機參加!
























MD:妮娜張張
◆獲獎名單暨抽獎影片公佈:
◆獲獎名單(站內ID):
得獎順序 | 會員名稱 |
Amazfit Active Edge 46mm 智慧手錶 | oli9 |
◆抽獎實況影片: