AI 人工智慧在我們的生活中早已變得無所不在，今年的筆記型電腦、智慧型手機新品無一不強調 AI 功能，而這股浪潮也終於躍上穿戴裝置，華米在今年推出的 Amazfit Balance 智慧手錶雖然不是熱騰騰發表的產品，但其作業系統 Zepp OS 在近期更新至 4.0 版之後，正式導入了 OpenAI 的 GPT-4o 多模態和多語言模型(也就是大家常聽到的 ChatGPT)，透過語音就能和 AI 助理「Zepp Flow」進行問答互動、抑或操作手錶的各種功能，為智慧穿戴開拓出全新的可能性。
Amazfit Balance 搭載 1.5 吋高亮度 AMOLED 觸控螢幕，搭配鋁合金中框彰顯緊湊優雅的質感，其感測器除能偵測心率、HRV 心率變異性、睡眠、睡眠呼吸品質、壓力等數值，還可在 10 秒內快速完成身體成分分析，儼然腕上的體脂計！運動功能方面支援雙頻六星定位、GPS 軌跡導航，針對專業跑者還提供了 VO2 Max 最大攝氧量、跑步功率指標及 Zepp 運動教練功能，以 8 千元有找的價位帶而言有著極高的性價比，那麼這款標榜 AI 智慧手錶實際體驗又是如何？且看 JB 的測試報告分享~
▌外觀與錶面 ▌
- 外盒正面
- 外盒背面
- 盒內上層
- 盒內容物
- 專用充電線
- 手錶正面
- 旋鈕與按鍵
- 錶帶魔鬼氈
- 配戴示意
尼龍錶帶的尾端內側、以及固定式錶環均可看到魔鬼氈設計，穿脫便利之餘，家裡的貓咪抓上來也未見起毛球的現象。顯示方面，Amazfit Balance 搭載 1.5 吋 AMOLED 觸控螢幕，其具備 480 x 480 解析度、323PPI，峰值亮度可達 1500 尼特，即便在戶外強光下使用，顯示內容依舊清晰可見，此螢幕由 2.5D 強化玻璃打造、表面更有防指紋塗層，在防指紋這點相比我過去自己用的智慧手錶真的十分有感！JB 也必須說，它的邊框是我近期測試的圓錶中最窄的，或許是因為銀色錶圈的關係，視覺上較 45mm 的 Garmin VENU 3 更有滿版的感受，防水性能方面則是 5ATM 等級(沒有 IP 等級)，配戴著游泳也是完全沒問題的！
Amazfit Balance 配置 BioTracker 5.0 PPG (8PD+2LED) 生物光學感測器，與 BIA 生物電阻感測器，可量測心率、壓力、睡眠、血氧濃度等健康指數，與運動相關的感測器則有加速度、陀螺儀、環境光、溫度、地磁、氣壓等，它並具備「雙頻 6 星」衛星定位系統，囊括了 GPS、GLONASS、Galileo、BDS、QZSS 及 NAVIC 等全球定位系統，相比價位相近的 Garmin Forerunner 165 的 3 星定位來得多(雖然在台灣還是以 GPS 為主就是...)。而在感測器上緣可見金屬充電接點，左側的兩個小孔則是揚聲器與麥克風，分別能在運動時發出進度提醒的語音、作為藍牙通話用，不得不說它的揚聲器可能是我聽過最大聲且清晰的！
這支智慧手錶內建 475mAh 電池，官方表示在正常使用下續航時間可達 14 天，大量使用為 7 天，省電模式下則是 25 天，根據我自己一週運動 2~3 次、健康偵測全開並關閉 AOD 功能(我都使用抬腕喚醒)的使用習慣，確實兩週充一次電即可；而針對運動族群，Amazfit Balance 在自動 GPS 模式下可使用 47 小時，精度 GPS 模式可用 26 小時，省電 GPS 模式則為 52 小時，充電方面大約 1 的多小時就能夠從 10% 充到 100% 滿電量
- 浩瀚蒼穹
- 速度之城
- 迅電流光
- 極致跨越
- 自由組合
- 指南者
- 滿天繁星
- 純白之弦
- 錶面
- 身心準備度
- 今日活動
- 心率
- 天氣
- 運動中心
- 睡眠
- 身體成分
- PAI
- 運動狀況
- 編輯卡片順序
- 卡片數量限制
- 生理週期
- 呼吸
- 日曆
- 血氧
？- 快捷卡片(一)
- 快捷卡片(二)
- 快捷卡片(三)
- 快捷卡片(四)
- 快捷卡片(五)
- 手電筒(白光)
- 手電筒(紅光)
另外，這隻智慧手錶的夜間模式也支援橘色、綠色等顯色方式。▌基本功能 ▌
- 心率(一)
- 心率(二)
- 心率(三)
- 心率(四)
- 心率(五)
- 身心準備度(一)
- 身心準備度(二)
- 身心準備度(三)
- 身心準備度(四)
- 身心準備度(五)
- 睡眠(一)
- 睡眠(二)
- 睡眠(三)
- 睡眠(四)
- 睡眠心率變異性(一)
- 睡眠心率變異性(二)
- 睡眠心率變異性(三)
- 血氧濃度(一)
- 血氧濃度(二)
- 血氧濃度(三)
- 血氧濃度(四)
Amazfit Balance 會在使用者睡眠時同步紀錄 HRV「睡眠心率變異性」，其將測量連續心跳之間的間隔變化，進而反映自主神經系統調節身體的能力，是心贓健康與壓力程度的重要指標，HRV 的正常範圍因人而異(受年齡、性別和健康狀況影響)，健康的成年人約在 20~200ms 之間，HRV 較低可能表示身體壓力大、恢復能力較慢，要提高 HRV 就得靠規律運動、高品質睡眠，抑或冥想這類壓力發散的活動了~
「血氧」即是 SpO2 血氧濃度偵測，Amazfit Balance 會在監測到持續處於安靜狀態時自動測量，如果想知道當下數值就需抬手靜止約 30 秒讓它跑偵測了，它也可以設定「低血氧預警」，在睡眠外的安靜狀態下血氧持續低於限定值會發出提醒(預設為 90%)。
- 身體成分測量
- 身體成分(一)
- 身體成分(二)
- 身體成分(三)
- 身體成分(四)
- PAI (一)
- PAI (二)
- PAI (三)
- PAI (四)
- 運動狀態(一)
- 運動狀態(二)
- 運動狀態(三)
- 運動狀態(四)
卡片點進去有 7 天累積的 PAI 值，以及在低強度、中強度、高強度個別取得的分數與活動時間。而「運動狀態」卡片主要呈現運動負荷、最大攝氧量及恢復時間，後者若降至 0 小時代表身體從運動過後的疲累完全恢復，適合進行高強度的運動或訓練。- 今日活動(一)
- 今日活動(二)
- 今日活動(三)
- 今日活動(四)
- 今日活動(五)
- 活動週報(一)
- 活動週報(二)
- 活動週報(三)
- 活動週報(四)
- 壓力(一)
- 壓力(二)
- 壓力(三)
- 壓力(四)
- 呼吸(一)
- 呼吸(二)
- 呼吸(三)
- 呼吸(四)
- 功能總覽
- 一鍵測量(一)
- 一鍵測量(二)
- 一鍵測量(三)
- 指南針
- 氣壓
- 高度
- 溫度計
- 番茄鐘(一)
- 番茄鐘(二)
- 番茄鐘(三)
- 番茄鐘(四)
- 計時器
- 世界時鐘
- 電話
使用者可於 5~60 分鐘之間設定專注時間，啟用後錶面會顯示專注時間倒數、並開啟勿擾模式，如果是番茄鐘工作法的愛好者...此介面還提供了今日累計專注、累計休息的數據，幫助自己改進工作效率，同樣跟生產力較有關的功能則有待辦事項、語音備忘錄等。功能總覽裡亦可找到「Zepp 教練」，這個華米自主研發的 AI 教練功能利用人工智慧產生鍛鍊計畫，並會追蹤疲勞程度和訓練狀態，讓使用者知道何時該加強鍛鍊或休息，點進去依序有今日計畫、本週訓練日、訓練進度、今日計畫等，不用打開手機應用程式就能了解當前訓練計畫的執行程度。Amazfit Balance 還有個 VIP 圖示的「會員卡」功能，使用者可透過《Zepp》應用程式(透過掃描條碼)將商店會員卡或載具導入至手錶中，看下來似乎沒有 NFC 功能，由於我習慣使用信用卡、Google Pay 來支付，此功能相對比較用不上了...
- 晨間速報(一)
- 晨間速報(二)
- 晨間速報(三)
- 建議
- 全部達標
再來說說 Amazfit Balance 的音樂功能，透過它的操作介面可以控制手機音樂、手錶音樂的播放，雖然沒有內建 Spotfiy 或 YouTube Music 這類音樂串流服務，但藉由「手機音樂控制」還是能夠進行播放、暫停及曲目切換這樣操作，不過，就無法直接選擇或下載播放清單離線播放了
至於「手錶音樂控制」則跟我先前測的華為相似，是由《Zepp》應用程式裡無線上傳，但音檔似乎只支援 MP3，實際傳了一首 6.7MB 的音檔大約 6 秒即完成，其並能直接從揚聲器放出來聆聽~▌Zepp Flow ▌
Amazfit Balance 搭載的 Zepp OS 4.0 作業系統在 7 月底釋出的最新版提供「Zepp Flow」這個 AI 助理功能，其使用 OpenAI 的 GPT-4o 多模態和多語言模型開發，透過語音就能操作手錶的各項功能或進行互動，華米強調它不只是個答覆詢問的語音助理，在 LUI 自然語音交互的幫助下，更能實現自然的對話，可以說是走在 AI 時代潮流的尖端！目前支援英文在內的 8 國語言，繁體中文版預計將於日後以軟體更新方式加入。
英文版可以非常順暢使用沒問題，這邊就以中文實際跟 Zepp Flow 互動，按下錶冠即可喚醒這個 AI 助理，首先問它「ChatGPT 是什麼」，雖然它有時候會漏聽一些單詞(例如這邊的 Chat 就沒聽到，僅顯示 GPT)，但仍給出了跟問句相近的中文答案，雖然回答的長度偏精簡，但反應速度據上方影片也是挺快的；接著再詢問「今天天氣如何」，Zepp Flow 這回則以英文回答我，所在位置倒是辨識得很準確，或許等待繁體中文正式支援後，問與答的語言就會同步了吧？
至於跟 Amazfit Balance 本身相關的功能...動動口就能開關各種模式、調節亮度音量、設定鬧鐘，詢問今日行程，甚至是健康數據測量、算術都能夠辦得到
是說這隻智慧手錶讓我想到年初測了一款整合 ChatGPT 的真無線耳機 ikko ActiveBuds，本文主角的回答不僅更快，對話也更為自然(當然這邊是指英文，若用中文對話的失敗率不免會比較高一點)。
以智慧手錶的語音助理而言，Zepp Flow 內建類似 ChatGPT 的自然交談互動是它最大賣點，回應速度也在水準之上，不過跟地圖相關的功能就較 Google Assistant 和 Siri 遜色一些，例如我問它「離我最近的星巴克」、「導航到台北車站」時錶面上顯示「抱歉，我目前還不支援這個功能」的文字，這對封閉生態系的 Zepp OS 可能還是有點難度吧...？
▌運動偵測 ▌
在運動功能部份，Amazfit Balance 除擁有雙頻 GPS 外，在進行重量訓練後也會以圖像呈現活動到的肌群，針對最常使用的跑步情境，則有華米自主研發的 PeakBeats 鍛鍊狀態演算法，其可評估 VO2 Max 最大攝氧量、完全恢復時間、訓練負荷等專業數據，運動模式提供 150 種以上，另外在部分運動模式也支援自動識別的功能~
- 運動模式(一)
- 運動模式(二)
- 運動模式(三)
- 運動模式(四)
- 運動模式(五)
- 運動模式(六)
- 更多模式
- 等待 GPS 定位
- 運動輔助
- 間歇訓練
- 運動設定(一)
- 運動設定(二)
- 運動目標
- 運動提醒(一)
- 運動提醒(二)
- 運動提醒(三)
- 配速設定
- 步頻助手(一)
- 步頻助手(二)
- 步頻助手(三)
- Zepp 教練(一)
- Zepp 教練(二)
- Zepp 教練(三)
- Zepp 教練(四)
- 運動偵測(一)
- 運動偵測(二)
- 步頻
- 心率
- AI 陪跑員(落後)
- AI 陪跑員(跟上)
- 地圖(地貌)
- 距離提醒
- 訓練結算
- 成就解鎖
- 最大攝氧量
- 訓練效果
- 完全恢復時間
這邊也說明一下，VO2 最大攝氧量是人體在進行強度運動時，單位時間內單位體重所消耗的氧氣體積，是反映人體有氧運動能力的重要指標，數值越大越好，不過此數據需要跑步速度連續 10 分鐘超過 6 公里/小時才會進行記錄~- 戶外跑
- 詳細資料(一)
- 詳細資料(二)
- 配速與心率
- 心率區間
- 功率與海拔
- 步頻與步幅
- 訓練效果
- 離線地圖(一)
- 離線地圖(二)
- 離線地圖(三)
- 離線地圖(四)
- 地貌圖下載
而在地貌圖介面時按下錶冠可進行縮放與平移的操作，不過從上圖二可以發現，運動軌跡還是略有漂移的情況就是。而若是進行力量訓練，Amazfit Balance 除了組數、心率區間外還能夠自動辨識使用者鍛鍊的肌群，透過圖像化形式呈現在《Zepp》應用程式的「鍛鍊部位」，並以不同顏色凸顯主、次要肌肉的活動部位~ 例如我只是舉舉啞鈴、沒有特別輸入什麼鍛鍊模式，再「分組詳情」上就顯示出二頭彎舉，也是有夠智慧的呀！話說若能將鍛鍊示意圖像或動畫整合到智慧手錶上，在新手進行自主訓練時會比較方便些。
- 運動(一)
- 運動(二)
- 個人記錄
- 成績預測
- 我的路線
- 最大攝氧量
- 運動負荷
- 所有運動
- Zepp 運動教練
- Zepp 教練設定(一)
- Zepp 教練設定(二)
- Zepp 教練設定(三)
- Zepp 教練設定(四)
▌Zepp 應用程式 ▌
- 主頁(一)
- 主頁(二)
- 主頁(三)
- 主頁(四)
- 主頁(五)
- 全部數據
- 心電
- 血壓
不過你還是可以手動輸入來做記錄就是。- 睡眠(一)
- 睡眠(二)
- 睡眠(三)
- 週記錄(一)
- 週記錄(二)
- 週記錄(三)
- 睡眠呼吸品質
- 我的
- 錶盤
- 套用錶盤
- 健康偵測(一)
- 健康偵測(二)
- 裝置設定
- 運動設定
- 運動識別
- GPS 設定
- 藍牙廣播
- 通知與提醒
- 按住上鍵
再往下可進行「我的目標」以及「第三方帳戶綁定」的編輯，後者可連動 Amazfit Balance 可與 Google Fit、Strava、adidas Running、Amazon Alexa 等知名服務。而在「我的裝置」裡面能進行各種詳細設定，包括健康監測的頻率、睡眠與壓力偵測的啟閉，「運動」則能啟閉 9 種運動識別、或進行 GPS 模式的設定，這隻智慧手錶亦支援「藍牙廣播」，啟用後能將心率與跑步機等設備連動，但會稍微降低續航時間。最後，使用者也可以針對 Amazfit Balance 的錶冠(此處顯示為上鍵)長按、下鍵點按動作進行功能自訂，預設分別是 Zepp Flow 離線語音和運動模式。
▌心得總結 ▌
這邊 JB 就來總結 Amazfit Balance 將近一個月的配戴體驗，雖然 45mm 的尺寸偏大，但就重量和設計卻不會給我過於厚重的感覺，其健康與運動偵測非常齊全，超過 150 種的運動模式是我目前測過的智慧手錶當中最多的(但這有點偏噱頭，畢竟大家常用的應該就那幾個)，華米特別強調它具備「雙頻 6 星」衛星定位系統，實際用下來偶爾仍會出現一點小誤差，但這不打緊，光在 8 千有找的價位帶提供離線地圖功能，就是市面上非常少見的了，再加上 Zepp 教練在內的諸多跑者友善功能，性價比就不用 JB 我多說了吧
另外這隻智慧手錶在身體成分分析、睡眠偵測上也有相當不錯的精準度，如果台灣能開放血壓量測功能就更有競爭力了...
雖然塞進了許多功能、螢幕亮度又高，但 Amazfit Balance 仍然交出了強大的續航力表現，在將近一個月的使用下我只充了 3 次電，跟過去測試的智慧手錶相比沒有那麼頻繁，但由於使用特規的充電線，丟了可就麻煩了，還請務必要收好囉！至於不久前才更新的 Zepp OS 4.0 的重點─AI，整合 GPT-4o 語言模型的 Zepp Flow 我認為是個不錯的嘗試，雖然你不會整天跟它玩問答，但要控制手錶或啟動偵測只要動動口就能解決，對於在運動當下不想拿出手機的人來說十分便利，Zepp Flow 整體表現我認為是有合乎對 AI 助理的期待的，如果你日常相當仰賴 Google 或 iOS 服務的話(例如路線導航或查行程)，那這隻智慧手錶入手與否就得再多考慮一下了。
我再歸納幾個 Amazfit Balance 未來可以改進的地方，首先是單一尺寸對女性市場來說比較不友善一點，再者是沒有支援(下載播放清單的)音樂串流服務、無法綁定信用卡或行動支付這兩點，對於出門運動習慣不帶手機的人來說會比較不便，最後則是錶面設計及 UI 圖示可以做得更精緻些啦！總的來說，華米 Amazfit Balance 擁有優異續航力、耐看好搭的造型，並在萬元內價格帶擁有最豐富的健康與運動偵測功能、衛星定位系統，更順應時代潮流整合對談式 AI 助理，在 Zepp OS 作業系統的持續更新下，相信定能為使用者帶來不同以往的智慧穿戴體驗
Amazfit Balance 智慧手錶重點規格：
螢幕尺寸：1.5 吋 AMOLED (480 x 480 像素，323PPI，1500 尼特亮度)
健康感測器：BioTracker 5.0 生物辨識感測器
運動感測器：加速度、地磁、氣壓、環境光、溫度、BIA 生物電阻抗感測器、陀螺儀
防水等級：5ATM
定位系統：GPS、GLONASS、Galileo、BDS、QZSS、NAVIC
電池：475mAh
續航力：正常使用約 14 天，省電使用 25 天
重量：不含錶帶約 35g
尺寸：46 x 46 x 12.7mm
顏色：日落灰(尼龍錶帶)、午夜黑(矽膠錶帶)
建議售價：7,499 元
▌回文抽獎活動 ▌
活動辦法：看完本篇文章後，回覆文章留下你對 Amazfit Balance 智慧手錶的觀點(任何看法或評價都可以)即符合抽獎資格，但複製貼上別人的回覆內容，會直接喪失抽獎資格，請務必發表自己的看法喔！回文抽獎贈品為 Amazfit Bip 5 智慧手錶，共 1 個名額。抽獎回文活動截止時間至 2024 年 9 月 3 日 23：59 止，之後會抽出得獎者在本篇文章內文更新得獎名單，敬請板友們把握時機參加！
MD：多多
◆獲獎名單暨抽獎影片公佈：
◆獲獎名單（站內ID）：
| 得獎順序 | 會員名稱 |
| Amazfit Bip 5 智慧手錶 | ＊采昕＊ |
◆抽獎實況影片：
