登山不是走路而已

林五吉
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10分

樓主

2026-06-18 0:09

第一次爬山真的不要太衝!!!
鞋子要抓地、襪子要排汗，水跟電解質也要帶好🥹
我最有感的是下坡比上坡更虐，膝蓋直接抗議到不行!!!
還有別小看防曬跟補水，山上太陽真的超兇😵
慢慢走、邊走邊休息，才不會美景沒看到先累爆
想爬得久一點，裝備真的比意志力更重要啦!!!

2026-06-18 0:09 發佈

jeremylai

jeremylai
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1596分

2樓

2026-06-18 1:56

我不知道
我只爬郊山
體力好的人根本不用裝備
就算水有可能爬10幾公里都沒喝

同感
我穿登山鞋跟雨鞋
穿排汗衫跟運動衫
服裝好一點
對我來說會舒服一點

第一次爬就選郊山
每週練一練
有體力爬才輕鬆
北部有蠻多輕鬆步道
爬山就當做散步
能邊走邊聊天最好

其實很多山道都蠻陰涼的
沒必要一定要走著名山道
草嶺七星山擎天崗
走天母水管路就蠻陰涼的
或者計畫2～3小時爬完
早一點出發

還有休息真的不能亂休息
除非真的太累了
越休息會越累
最好是跟熟悉的人一起爬
就會抓休息點

我之前都自己爬
都能爬完但是時間一定爆表
反而之前跟人一起爬
時間都抓的很準不會差很多