【日本阿爾卑斯】表銀座縱走完結篇：
47公里意志力大考驗！槍岳山屋全攻略與上高地終點線（Day 3-4）
前言：真正的挑戰才剛開始
繼上一篇分享從桃園飛車到燕山莊及燕岳的「前菜」之後，這篇要來好好說說表銀座真正的精華~~從燕山莊到槍岳山莊的漫漫長路，以及最後一天急降上高地的震撼教育。如果說第一篇是暖身，這一篇，就是靈魂。
這趟日本登山最難忘的是什麼？我會毫不猶豫地回答：「第二天看到槍岳山莊屋頂的那個瞬間。」不是因為感動，而是因為已經走到懷疑人生。
這三天我們走了四十七公里，爬升三千五百公尺、下降三千四百公尺，原本建議四天的行程，我和山友夫妻憑著在台灣百岳練就的鐵腿，硬生生把它縮減成三天，這意味著我們相當於在三天內單攻台灣百岳的品田山加池有山兩次。但這篇文章不只要說我們怎麼「撐過去」，更要好好介紹那座矗立在槍岳山腳下、擁有近百年歷史的傳奇山屋~~槍岳山莊。
Day 2｜燕山莊 → 大天井 → 西岳 → 槍岳山屋
07:05 燕山莊出發
爬完燕岳來回及短暫休息後，便出發走上真正的「表銀座稜線」，到這裡我才懂為什麼叫銀座，山徑寬闊、視野遼闊、標示清楚，整段路線都維持在2600～2800公尺的高度。
清晨的北阿爾卑斯，美得不真實。
從燕山莊門口望出去，遠方的槍岳像一把黑色長矛插在天際線。
那是我們今天的終點。
最後那座明顯的槍岳尖峰
這種稜線縱走，在台灣真的很少見。
清晨的燕山莊外，氣溫大概只有5度左右。我們打包好行李，回頭看了一眼這間「北阿爾卑斯最豪華的山屋」，心中默默道別。今天的目的地是槍岳山莊，但地圖上的距離看起來不長，真正的挑戰在於那些「上上下下」——從燕山莊（2712m）到槍岳山莊（3080m）。
出發沒多久，我們就走在開闊的稜線上，回頭望去，燕岳和燕山莊越來越小。這條路被稱為「表銀座」不是沒有原因的，沿線展望極佳，天氣晴朗時可以清楚看到前方每一個要翻越的山頭。
09:30 大天井莊
走了約2小時20分鐘，我們抵達了第一個重要據點—大天莊 ，這間山屋屬於燕山莊集團，從外觀看就很有「燕山莊系」的質感，乾淨整潔且服務親切，可惜沒開已經關門了，山屋外視野極佳，幾乎是360度展望，這段路開始出現一些岩場與碎石，我們稍作休息後10:30再出發。
10:30 大天井莊出發
離開大天莊後，真正的考驗開始了，接下來的路線是先腰繞下坡，然後接上稜線往西岳前進，這段腰繞路被許多山友譽為表銀座最美的路段。
沿途美景真是令人如癡如醉~~天氣超級好，藍天搭配維紅褐色岩石，怎麼拍都像明信片。
12:20 西岳山屋：槍岳現身
抵達西岳山屋時，那個傳說中的「槍頭」終於清晰地矗立在前方。雖然看起來就在眼前，但中間隔著巨大的 V 型谷地（東鎌尾根）。我們迅速吃完行動糧，12:40 再次出發。離開西岳後，先是下坡，然後開始漫長的陡上。這段路被稱為「魔王關」不是沒有原因的，沿途有許多鐵梯和岩場，雖然日本人的架設非常穩固，但重裝爬起來還是相當吃力 。
途中會經過一個名為「水俁乘越」的鞍部，這裡有岔路可以下切到槍澤。我們繼續直上，翻過幾個山頭~~~
15:40 抵達槍岳山屋
當我們翻過最後一段碎石坡，槍岳山莊出現在眼前。那一刻真的感動但是好冷哈哈，我們終於站在了槍岳山屋的門口，看著後方垂直聳立的槍岳頂峰，那一刻的震撼感，是任何照片都無法取代的。
深度解析：登山者的聖殿—槍岳山屋（槍ヶ岳山荘）
既然好不容易走到這裡，一定要花點篇幅好好介紹這座傳奇山屋，來到表銀座，不住一次槍岳山屋等於白來，這裡不僅是住宿點，更是一座活生生的登山博物館。1. 地理位置與歷史文化
- 高度與位置：海拔 3080 公尺，就座落在槍岳（3180m）正下方的肩部平地。
- 歷史：創立於 1926 年，擁有近百年的歷史。它是日本最具代表性的高山山屋之一，見證了日本現代登山運動的興起。
- 地理：這裡是四條重要稜線（表銀座、裏銀座、西銀座、槍穗高縱走）的交匯點，被譽為「登山者的十字路口」。
- 創立：槍岳山莊創立於大正15年（1926年），由一位從小對北阿爾卑斯著迷的青年穗苅三寿雄所建造 。據說他16歲就能獨立完成從上高地到槍岳的路線，23歲時萌生了「山小屋的必要性」這個想法，從此開啟了槍岳山莊的百年歷史 。
2. 設施與服務（山上的五星級享受）
- 住宿規模：可容納約 400 -650人（極盛期甚至更多），提供通鋪與少量的個室。
- 預定方式：現在全面採網路預約制。建議在出發前 1~2 個月透過官網）有繁體中文搶訂。
- 洗手間與水：廁所非常乾淨（這在台灣山友眼裡簡直是奇蹟），並設有乾燥室供晾曬濕衣服。
- 餐飲服務：
- 晚餐/早餐：精緻的日式定食，熱騰騰的漢堡排或魚料理，白飯與味噌湯吃到飽。
- 賣店：這裡有賣槍岳限定的 T-shirt、頭巾、名信片，甚至是現煮咖啡與生啤酒。
- 廚房：提供自炊區給想要省錢或吃自己口味的山友。
- 晚餐/早餐：精緻的日式定食，熱騰騰的漢堡排或魚料理，白飯與味噌湯吃到飽。
依然販售各種零食紀念品~~~
Check-in後，我們趁晚餐前衝出去雖然超冷，點了傳說中槍岳酒來喝，坐在外面看著夕陽餘暉灑在槍岳岩壁上，那種感動真的無法用言語形容~~這是在3000公尺的高山上，用雙腳走上來的奢侈。
館內非常的大看地圖就知道~~槍岳首次登頂可追溯至1828年，早期修驗者攀登時，幾乎是宗教修行，後來因Walter Weston的著作推廣，北阿爾卑斯逐漸成為日本近代登山運動的發源地，槍岳山莊也隨著登山文化興盛而擴建，如今已是北阿爾卑斯最具代表性的山屋之一。
我們的晚餐是五行蔬菜雞丁、高麗菜、燒賣、芝麻球和杏仁豆腐，非常好吃而且白飯一樣是吃到飽的。
注意：山屋只收現金，請準備充足！ 當天晚上真的超級冷好現有暖爐~~
朋友直接在二樓的乾燥暖爐休息室暖身位明天下山做準備~~
晚餐後，山莊在20:00準時熄燈，躺在個室的床上，聽著窗外呼嘯的風聲，想著明天終於要登頂槍岳，心中既期待又有點忐忑。
有非常多的書可以看，但就像我說的我玩看不懂哈哈只能看圖片。
預計明年要爬的白馬三山
看了書才知道原來下山也是有學問的
槍岳的天氣預報每天更新真的非常貼心，日本人真的做的非常棒。
Day 4：決戰槍之巔與 20 公里的下坡馬拉松
清晨的槍岳山莊外，氣溫接近0度。我們到櫃台租了安全帽（一頂500日幣），輕裝往山頂出發。從山莊到槍岳山頂，距離只有約200公尺，爬升約100多公尺，但這段路被稱為「日本最刺激的登山道」不是沒有原因的，全程幾乎都是手腳並用的攀爬，鐵梯、鎖鏈、岩縫，在台灣爬山很少遇到這種地形，最貼切的比喻是：像在爬五寮尖的峭壁，但距離更長、海拔更高、景色更誇張。幸好路線有分流，上山和下山走不同路徑，不會塞車 。
(早上0530顯示的溫度.....
)
06:15 登頂槍岳：刺向蒼穹
我們站在了 3180 公尺的槍岳頂端。 360 度的展望，從富士山到常念岳一覽無遺。山友夫妻在頂端緊緊相擁，這份感動，只有一起走過這 40 幾公里的人才懂。
清晨風有點大，但依然是是完美的登頂日，槍岳最後15分鐘為鐵梯與鎖鏈攀爬，雖然不算太困難，但需要手腳並用，06:15站上槍岳頂峰，3180公尺，360度無敵視野，整條表銀座稜線盡收眼底，那一刻，我腦袋是空白的。
當我終於站在槍岳（3180m）頂上那個狹小的三角點時，眼淚差點掉下來~~不是因為感動，是因為風太大冷到流淚。但當視野放遠，北阿爾卑斯群山盡收眼底，穗高連峰、常念山脈、遠方的富士山（運氣好的話），這一切都值得了。
這就是深田久弥在《日本百名山》中說的：「いやしくも登山に興味を持ち始めた人で、まず槍ヶ岳の頂上に立ってみたいと願わない者はいないだろう」（只要是對登山開始感興趣的人，應該沒有人不渴望站上槍岳山頂吧）
09:20 槍沢山屋：漫長的下坡起點
下槍岳後，07:25 啟程下山。這是一段極長的緩降坡。抵達槍沢山屋時，海拔已降至 1850 公尺。我們開始進入森林帶，空氣變得濕潤且氧氣充足。
10:25 - 14:10 終點線：上高地的呼喚
接下來的路徑轉為平緩，但對膝蓋卻是另一種折磨：- 橫尾山屋 (10:25)：這裡是大本營，許多攀岩者在此集結。
- 德澤園 (12:17)：傳說中的「山中飯店」，我們在此享用了好吃的餐點。
- 明神館 (13:15)：經過神聖的明神池，感覺心靈都被淨化了。
- 河童橋 (14:00)：看著滿山的遊客，與我們這身髒兮兮的重裝形成強烈對比。
「2026年小惡魔驫到成功馬年元素」
🔥🔥 心得總感想：日本登山是享受，台灣登山是修煉
這三天，我們完成了看似不可能的任務。「表銀座縱走一般建議四天，但我們因為台灣百岳經驗多，所以硬是壓成三天。」
這 47 公里的強度真的不是開玩笑，特別是從槍岳下撤到上高地那段平緩卻漫長的路，走到後來幾乎是機械式的移動。
但這趟旅程讓我感觸最深的是：日本的登山環境真的是一種享受。
在台灣，我們習慣了背著沉重的公糧、找水源、在寒冷的帳篷或破舊的山屋中瑟縮。但在日本，山屋裡有溫暖的棉被、有沖水馬桶、有熱騰騰的職人料理，甚至下山後還能直接喝上一杯冰涼的生啤酒。
台灣的山岳壯麗險峻，論挑戰性絕對不輸日本，但日本對山林資源的尊重與商業經營的平衡，真的值得我們學習。「希望有一天，台灣的山屋也能這樣。」 這是我在回程火車上，看著窗外飛逝的風景，心裡最真實的願望。
感謝隊友
感謝天氣
感謝這段高山縱走
表銀座，不只是縱走路線
它是一段會讓人上癮的風景
如果你也在考慮挑戰日本北阿爾卑斯
我真心推薦至少，一生一次。
給想去表銀座的朋友一些小提醒：
- 天數安排：一般建議四天 。如果像我們這樣三天完成，要有心理準備——第二天會很硬，最後一天更硬。
- 山屋預訂：燕山莊集團約三月中開放預約，槍岳集團一個月前開放 。熱門季節務必提前處理。
- 現金準備：山屋只收現金，槍岳山莊的紀念品店很好買，請多準備一些日幣 。
- 離線地圖：山上訊號微弱，建議下載YAMAP等離線地圖 。
- 裝備租借：槍岳山莊可租安全帽（500日幣），不需要自己從台灣帶 。
