【請益】西班牙朝聖之路行前準備求健檢

目前在規畫今年九月底挑戰看看西班牙朝聖之路
算一算請特休+國定假日總共可以排出11天
打算走很多人推薦比較好走的Sarria到Santiago這段
想請大家協助看一下裝備的部分有沒有改善的空間

(一)換洗衣物
之前有走白沙屯媽祖的經驗
在衣物的選擇上是以當時的服裝為基礎

*排汗上衣3件
*排汗長褲2件
*防風防水外套1件
*替換內褲3件
*登山襪3雙

這邊的疑惑點是到底有沒有需要再多帶一件保暖的外套?還是防風防水的外套就很足夠?
看其他文章介紹是說日夜溫差會比較大,但晚上應該會累到不想出門吧?


(二)裝備類
*登山背包+防水罩
打算去迪卡儂買,歡迎推薦其他平價品牌

*登山杖
白沙屯都是平地,用不到登山杖
買了應該只會用這一趟,且總覺得走路還要拿兩支棍子很麻煩
爬了一些文說這段路還是有些起伏的,還是不確定要不要買
不知道有沒有去過朝聖之路的人可分享經驗?

*登山鞋
之前走白沙屯都是穿一般運動鞋而已
但看滿多文章都說要穿登山鞋會比較好走
目前在猶豫Salomon跟Palladium,感覺日常穿也很好看

*機能鞋墊
去年走白沙屯的時候有個大姊推薦我走長途可以用
大姊買的是一個台灣的品牌叫足亦歡
一直跟我強調走一整天下來真的有差,叫我一定要試試看
今年走白沙屯的時候就有用,確實有差


(三)其他
*個人盥洗用品
*個人藥品
*快乾毛巾
*休息時穿的拖鞋1雙
*水壺
*行動電源、轉接頭
*按摩球


以上這些,不知道還有沒有遺漏或是盲點
再請各位幫忙補充了!謝謝大家!
2025-06-24 14:45 發佈
保暖外套可以帶內刷毛薄一點,洋蔥式穿法
登山杖如果之後用不太到,看能不能借到輕一點可伸縮的那種,帶著有備無患
鞋的部分Salomon沒穿過,但之前有去Palladium試穿有一款防水的很輕,可考慮看看
機能鞋墊同推足亦歡,穿起來那個透氣度跟支撐度真的有差
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