>時間：早上08:30~齊步走
（＊欲搭乘主辦單位遊覽車者於06:30台北車站東三門集合發車）
（＊自行開車者於活動現場報到）
>地點：
黃金海岸高爾夫球場
>流程：
8:30前 領取兌換卷+客製毛巾
08:30 暖身操＋出發
10:00 發放完賽禮+餐點兌換+現場抽獎
11:00 午餐休憩與舞台歡樂時間
12:10 活動圓滿落幕
12:30 賦歸
>費用：50歲以上長者一律免費
50歲以下500元
現場特別來賓：東森氣象主播王淑麗
活動主持人：民視八點檔演員郭亞棠(漾漾)
一開始是來賓輪流致詞
除了金山分局警察外，
讓人驚豔的有東森氣象主播王淑麗
跟民視八點檔演員郭亞棠也都在台上
婆婆媽媽們看到都非常開心
而且私下他們非常親切，除了一起健走外
面對所有要求合照的現場參賽者一律來者不拒
倒是讓我對電視機上的藝人留下不少好感
這天雖然是平日，除了長者以外，現場的年輕人也不少(其中不乏和我一樣的母女檔，還有看到全家一起來參加的，在健走的時候也有聽到街坊鄰居一起作伴報名參加，無論是什麼組合，感覺都很溫馨)。
在來賓簡單致詞後，還有運動團體帶大家進行暖身操
看我老媽跳得那麼起勁，我也備感高興
就是為了讓她動起來，我才不辭起了個大早帶她來參加
暖身後健走開始
很難得可以在高爾夫球場上健走，原來這裡可以一邊打球，一邊欣賞北海岸的風情，相當有詩意，當天健走時也可以發現球場的風貌和細節，每一處草皮都養護的不錯。
當天健走的活動真是讓人留下深刻的印象。雖然天氣受颱風的影響，沒有陽光，但也因此反而讓整個走程更加舒適與涼爽。我們實際上只走了約4點多公里，穿越了9個洞。這期間，我們欣賞著綠意盎然的草皮，有人甚至光腳行走，感受著大自然的溫暖。
一路上，也有許多桿弟，他們在球場各處提供補給站，讓我們隨時補充水分，休息片刻。這樣的貼心設置讓整個活動更加順暢和愉快。
而我對於球場的美景也有了新的認識。許多長輩們驚嘆著，原來高爾夫球場這麼漂亮啊！這真是一個出乎他們意料的活動體驗。原本以為這場健走活動會很辛苦，但事實卻是輕鬆、愜意，讓人感到非常放鬆。
我們享受著走路的樂趣，欣賞著風景，與家人們一同度過了愉快的時光。這次健走活動讓我深刻體會到，生活中總有許多令人驚喜的地方等待著我們去發現。
在輕鬆健走後，就可以憑賽前領取的兌換卷去領取好禮。值得注意的是，這個抽獎卷是現場隨抽隨領，保證人人有獎喔，主辦單位超級有誠意的啦！
兌換相當踴躍的石農肉粽排隊人潮和戰利品(右下角)
這次健走活動不但可以健康的運動，還有得吃、有得領又有多家攤位可以逛，連我老媽都對這個活動讚不絕口。現場還有餐車，參加的人可以憑卷來換取美食，像是霜淇淋、有機蔬菜、西瓜汁、香腸、雞蛋糕等等，任君挑選。現場除了早已經吃下肚的美食外，還拿到許多戰利品，像上圖中的餐盒、濾掛咖啡、FIJI深層礦泉水、洛神茶包等，通通都是帶回家的伴手禮。
總結來說，這次的公益健走活動不只是一場運動，更是一個增進與長者互動的好機會，因為我們真的很少有機會可以抽空陪家人出來走走，除了可以讓他們更健康外，還能支持公益事業。這次活動主辦方真的很用心，整個活動辦得很流暢時間也不會很緊湊或很拖，健走完還帶大家收操後才圓滿結束。希望未來還能有更多這樣的活動，讓我們一起為社會盡一份心力。
她真的很適合健走活動
