[請教] 背超過10公斤，沒多久後腰就痛？

各位前輩，小弟使用Gregory Stout 45 原廠連結 背負時束緊腰帶，讓大部分重量落在腰上。8公斤以下感覺還好，但超過10公斤以上，承接背包臀墊的後腰部位會有壓迫感，尤其是上身直立時更明顯，特別是左邊。兩側髖骨與前腰/下腹部無此感覺，只有因腰帶緊感到束縛。
因爲背板長度可調，我試過短，中，長背板，也試過腰帶相對於髖骨位置，但無可避免地背包下方總是會壓在後腰臀部某個位置。只有拉緊肩帶把負重調整到肩上，才比較緩和，但這樣肩膀負擔又變大。
因爲只有一個背包，不確定是背板設計問題(背板是一個一個突起泡棉)還是我的調整不對？墊毛巾感覺沒差，所以想說是不是每個背包都一定會壓到那邊，可能無解...

請各位前輩不吝指點，謝謝! 我知道其中一個方法是回去用品店問，會再找時間跑一趟。