單攻轉長程縱走所額外要具備的能力

各位晚上好
因為小弟之前休假關係
所以都是走一日單攻路線
但是8月開始辭職了要走長程縱走
所以想請問一下需要額外多具備什麼能力

以下是我之前單攻過的山與時間
(皆負重5-8kg)

雪主東 10小時半多
屏風山 11小
羊頭山 6小時
北大武 13小時
奇萊北 接近10小時
奇萊主 11小時
2019-07-17 20:12 發佈
文章關鍵字 長程縱 能力

楊順傑 wrote:
各位晚上好因為小弟...(恕刪)


小弟淺見...睡覺的能力
好睡的人比不好睡的人有更多休息的時間, 依個人經驗, 在多天數的縱走這點對體力影響很大
您的速度已經比絕大部分山友快, 所以即使從輕裝換成重裝我想應該不會對您造成甚麼負擔

另外, 技術攀登會在長程縱走某些特殊的地形用到, 如果您或同伴具有此能力相對的會比較安全
多天數的行程在食物準備上也比一日單攻有更多考量, 當然, 這也可以靠協作解決

最後, 在某些熱門路線上申請山屋的能力也很重要...
好睡真的滿重要的,好睡的條件是習慣睡硬床嗎?怕冷嗎?
我之前都是因為睡墊太硬跟地氣太冷而睡不好,就算山屋的床也是偏硬,隔天起床滿痛苦的,所以睡袋跟睡墊滿重要的,。

另外是伙食準備很重要,如果餐餐吃泡麵或乾燥系列,身心靈都會很痛苦,所以最好還是帶些肉菜蔬果跟米飯
除了負重能力,應該也要裝備的規劃練習,尤其是食物跟飲水。三到五天我覺得都還不算長,一個禮拜起跳就很考驗到底要帶什麼。如果有拍照或録影,可能要多一塊太陽能電池。

獨走一定要把路線行程給親友,有訊號就打個卡。
楊順傑 wrote:
各位晚上好因為小弟之...(恕刪)


多運動,多長肌肉,練耐力
退休了就慢慢走的遊山玩水去,一個好的背包並不會給你太重的感覺。
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