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七卡.雪東

繼上回帶著小兵漫遊「奇萊.南華」後,接著迷你兵出生就整整一年沒爬山了。今年利用暑假期間,媽媽帶著迷你兵回娘家,爸爸帶著小兵和小小兵做雪東兩日輕鬆訓練....不過只有練到爸爸....

※紅字補上一些時間,供有興趣安排的親子團參考(含哭鬧、休息)....

才剛進武陵農場就烏雲密佈....(13:33)
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果然在前往登山口的路上就開始下起雨來....(14:00)
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北二段都不見了....
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淋雨上?還是等雨停摸黑上?
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節省時間,先看教學影片....(14:35)
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出發!....(14:49)
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APOLLO牌幼兒揹架!
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正面照,可負重裝備15kg+幼兒20kg=35kg!
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撐著傘揹重裝到七卡,花了一個半小時....(16:34)
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換上乾爽的衣服,發放糖果、餅乾、巧克力、三明治....
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休息過後,開始煮晚餐....
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自從在奇萊受過「鯖魚罐頭麵」的招待,現在每次爬山都要準備....
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吃完晚餐四處逛逛,看看七卡的說明書....
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看夜景....
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半夜起來巡視....
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嗯....我為什麼要拍這種照片....
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一切正常....
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揹了三個睡袋,自己用最薄的,結果早上被冷醒,只好起來陪猴子....
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獼猴過山....莊
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不到12度....
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麥當勞早餐外送來了....但配的是....鯖魚口味的奶茶....
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天氣多變,早點出發....(06:39)
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陽光還沒進來,樹林間都還是濕的....
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小小兵的鞋子也都還沒乾,所以繼續用揹的....
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慢慢的就走了1k....(07:25)
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桃山露頭了....
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南湖大山....
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畢祿羊頭的鋸齒連峰....
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南湖大山→中央尖山....這個點曾經當了桌布好一陣子,直到去南湖大山....
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北二段→北三段
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全開了!
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哭坡觀景台....雪山東峰(假山頭)....(08:45)
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桃山(真)
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揹到哭坡才把鞋子曬乾,準備開始....(09:04)
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哭坡頂....上次跑哭坡12min,本來想再計測一次,結果前段太操了,跑到一半就陣亡....
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再下哭坡揹小孩上來....(09:27)
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孩子們最愛的南湖大山....
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點香....
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拜樹頭....
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拜箭竹....
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雲開乍見武陵農場....
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品田都快蓋棉被了,看不見雪山了至少要看品田啊~~~~快跑!
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快到了....(10:01)
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小兵的第6顆百岳,小小兵的第4顆百岳....(10:03)
D1的2k小小兵揹了0.5k
D2的3k小小兵走了0.5k....
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還好品田還沒睡....
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桃山已經在撲棉被了....
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雪山?早就躺平了....
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我最愛的品田,拉近看....
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飄毛雨了,大隊人馬下撤....(10:26)
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下山,跳石堆....
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哥哥帶小孩的功夫一流....
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哭坡頂....(10:57)
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下哭坡,其實不長....
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觀景台討食的金翼白眉....(11:15)
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休息過後繼續下山....
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鑽進去就到了....
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回到飯店....(12:31)
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開飯!午餐是....奶茶口味的滿漢大餐....
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吃飽喝足,準備回家....(14:14)
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學習使用登山杖....
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飛下山....
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小小兵的「飛」是這個意思....(15:26)
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504秀已全數躺平~~
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途經新鮮的落石,排了幾台車都不動,萬一擴大了可不得了,謹慎地速速通過才是上策!
七卡.雪東
2016-08-01 15:37 發佈
文章關鍵字 雪東
這才是真正的超強老爸!!
帶小孩親近山林是很難得的教育跟天倫之樂呢
35kg負重還是要保護好自己的腰…

Asahikin wrote:
繼上回帶著小兵漫遊「...(恕刪)


真是幸福的一家人
小小兵真可愛。
Asahikin wrote:
繼上回帶著小兵漫遊「...(恕刪)
赫爾琵亞 wrote:
這才是真正的超強老爸...(恕刪)

謝謝您,由於此行已經做足心理準備會從頭揹到尾,所以背包的配重有仔細調整,沿路也密集提醒自己只用肌力不用關節,還好回來之後都是痛肌肉..


E220_estate wrote:
真是幸福的一家人...(恕刪)

謝謝您的捧場!


bayata wrote:
小小兵真可愛。

謝謝您,未來還會有迷你兵加入..

Asahikin wrote:
沿路也密集提醒自己只用肌力不用關節,還好回來之後都是痛肌肉...(恕刪)

如何只用肌力不用關節,望不吝賜教
不昧因果
chen1970 wrote:
如何只用肌力不用關...(恕刪)

您好,小弟並非專業或教練,以下只能說是自己的感受分享:

在連續上坡或下降時,一定要秉持著「慢」,感受到肌力到位了,才緩緩的把身體往上帶或往下降。

有時會心急登頂而動作太快,或是下坡時用力踏蹬,都很容易使關節不適,這些動作特別容易出現在疲勞的時候,所以更要提醒自己。

比如這次走到已經看的到七卡山莊前的階梯時,揹著35kg根本走不到5歩就要休息一次,雖然很想把自己跩上去,但還是理性的休息了好幾歩再慢慢上。

畢竟青春的膝蓋已經一去不復返,沒辦法像小朋友蹦蹦跳跳的上山下山跳石堆..
這樣的老爸真的太神, 記得年輕的我也是帶著小孩到處跑,揹不動小孩時只能硬拉,沒辨法像你那麼神勇,

Asahikin wrote:
繼上回帶著小兵漫遊...(恕刪)



+5 太棒了


足感心.一級棒.七卡雪冬最美的風景
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