討論群組

阿基里斯腱發炎的因應

耳背人
個人積分：0分
文章編號：58951365

0分

樓主

2016-01-19 9:55

請教大家有跟腱發炎的經驗嗎?
腳跟痛跟足底筋膜炎一樣動彈不得
如何復健及恢復?
(好像也易復發)
日後如何因應才能再自如爬山?
謝謝指教
PS說明:不是小腿後側，是腳跟正後方

2016-01-19 9:55 發佈

文章關鍵字阿基里斯因應

pdaclie

pdaclie
個人積分：11分
文章編號：58965196

11分

2樓

2016-01-20 12:51

我在5年前, 因腳底筋膜炎, 痛苦了2年, 台大醫院檢查, 全無法, 只說穿矽膠底鞋, 1年後至少走路不會太痛, 期間只能走山不能爬, 後來網路看到這個方法, 自我按壓約1個月竟然好了, 後來只要痛就自己按.

重點在按完要溫敷按壓的地方, 沒有溫敷也是白按了. 現在爬山都沒問顯. 另一點是有關原始點網站的飲食法一年後, 就不再使用, 均衡飲食, 不要素食.

原始點膝骨 https://www.youtube.com/watch?v=GsUxG1ffJmM

足背部原始點 https://www.youtube.com/watch?v=Hok-rDBfyDY

耳背人
個人積分：0分
文章編號：58965741

0分

樓主

2016-01-20 13:34

~~謝謝分享~~~~~~~~~~

耳背人 wrote:
請教大家有跟腱發炎...(恕刪)

X

X