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有人用過高度訓練口罩 (Elevation Training Mask)嗎?

jaschiu

jaschiu
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樓主

2015-07-26 12:18

最近發現一個只要在平地訓練, 就可以幫助你適應高山高度的訓練裝備 -- 高度訓練口罩 (Elevation Training Mask). 高度訓練口罩可以減低吸入氧氣濃度, 以達到模擬高山高度的效果. 不知道有沒有人用過? 可以分享一下使用經驗嗎?

http://www.trainingmask.com/about-elevation-training-mask/

2015-07-26 12:18 發佈

文章關鍵字訓練訓練口罩

keeplucky
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2樓

2015-07-26 12:56

這應該買個N95口罩跑步試試就知道感覺了

lzw0419

lzw0419
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3樓

2015-07-26 13:50

我個人沒用

但是我學長有用

我可以分享他的過程參考參考

他做重訓會帶著 (雖然我不知道這樣會不會有危險

跳繩會戴著慢跑會帶著

經過一個月

他分享他游泳(本來就不強)可以從持續游10分鐘

增加到游30-40分鐘不停了

參考參考

68102020

68102020
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4樓

2015-07-26 21:05

～爬山鍛練使用～

台灣沒屋頂網站有賣

價錢不便宜

Davisai

Davisai
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5樓

2015-07-26 22:32

帶這個東西運動不會很熱嗎?
我都是在運動的時候降低呼吸次數, 以達到缺氧訓練,
到高山的時候就不會有問題了!
先前跑步的時候訓練八步的時間吸一口氣,然後再八步的時間呼氣,
持續跑12K,不過已經有一兩年沒有跑步了,
這次登玉山的時候,從排雲爬到玉山主峰頂僅花費75分鐘,
證明這樣的訓練是有效的!

68102020

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6樓

2015-07-27 6:44

jaschiu wrote:
最近發現一個只要在...(恕刪)

考慮購買中.....

自我克苦鍛練

68102020

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7樓

2015-07-28 17:23

使用墊片：增加+減少來調整海拔高度

ft：3000 ～18000

自我刻苦鍛練

3000 ft = 3000英尺 = 914公尺

12000 ft = 12000英尺 = 海拔高度 3657公尺 : 台灣百岳高度

68102020

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8樓

2015-07-31 7:57

jaschiu wrote:
最近發現一個只要在...(恕刪)

ja大最後有考慮買來流汗操練嗎？

jaschiu

jaschiu
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樓主

2015-07-31 8:13

68102020 wrote:
ja大最後有考慮買...(恕刪)

其實我的計畫是每次上山前1至2星期, 能利用這個口罩訓練, 提早適應欲去高山的高度, 可是還沒看到相關的使用經驗, 所以還有點猶豫要不要買. 6大要不要做個先鋒?

68102020

68102020
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10樓

2015-07-31 9:17

jaschiu wrote:
其實我的計畫是每次...(恕刪)

覺得還是找實體店面

試一下大小再買.比較保險

口罩買太小.跟褲子一樣穿了很不舒服

口罩買太大.會漏氣根本沒有訓練效果

這種跟私密內褲一樣

試用了

賣家一定不給換

Youtube HD影片

肺活量的鍛煉

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