大家好
我有一段時間經常爬登山步道且都是爬階梯步道,在8個月前發現左膝蓋上階梯會痛且無力,就連爬家裡二層樓都會,下階梯及一般走路慢跑都沒問題,看過二家醫院骨科都說膝蓋沒問題,想請問各位前輩是否有類似經驗可分享,不知道是否傷到筋,到現在都未復原
金融二等兵 wrote:
大家好我有一段時間...(恕刪)
我之前有過右膝蓋無力好一陣子
看西醫都說骨頭沒怎樣，只會開消炎藥跟貼布
後來去中醫針灸，他說是臀部問題，導致膝蓋，治療一陣子很神奇好了
建議去看中醫針灸看看，
我有找過4個中醫生，後來找到對症下藥的醫生，我不知道你住哪，不過祝福你找到對的醫生!
可以的話每天熱敷一下臀部部分，拿顆軟球(書局有賣軟一點的棒球還網球)壓在臀部滾輪按摩
你會發現那邊很痛，就是那邊位置了
有時膝蓋痛不一定是骨頭問題，但大家都會去看骨科，骨科檢查沒事
就是肌肉緊繃或受傷，或是臀部問題 (臀部操控下半身)
補充說明，做運動絕對要熱身! 很多肌肉緊繃拉傷都是沒做熱身開始
以上是個人經驗，希望有幫助到你!
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