1. 路跑: 天母台北體院 20km
穿上鞋子起跑, 腳的感覺很輕鬆, 沒有壓力, 在馬路人行步道和賽道的上, 腳和地面的接觸, 很舒適, 我第一次可以明顯的感覺到每根腳趾, 很這感覺真的很特別, 到5公里, 腳也沒有壓迫感, 過了8公里, 雙腳的感覺是很舒服, 透氣, 沒有太大變化, 到第15公里依然如此, 通常我跑步到10km最後面, 會感覺不到無名指或是有點麻痺, 但很驚訝在AllOut Fuse完全不會發生, Merrell 獨特的大底面設計, 的確令我驚艷, 是雙不錯的慢跑鞋.
2. 越野: 天母古道 8km
接下來直接從猴洞產業道路上陽明山山徑, 順溪流而上, 到文化大學再下步道返回天母古道, 回中山北路七段步道起跑點, 屬於普通的越野, 難度適中, 第一階段是產業道路的上坡, 開始切入水道進入山徑越野, 沿途的風景很美, 完全看不見任何高樓大廈, 暫時拋開都市的壓力, 享受大自然的芬多精, 這也是我為何二十多年來喜歡在森林裡跑步的原因, 另一方面可呼吸新鮮的空氣, 有益健康, 進而讓自己達到身心的最佳平衡.
山裡的樹幹石頭很多, 路不平坦, 跑起來必須把重心轉移到腳的前端, 在前進的過程中, 不斷地尋找下一個著力點, AllOut Fuse 前面寬廣的設計, 剛好可以幫助我的腳增加著力點的面積, 減輕腳的壓力, 通過一小段的小溪, 石頭很滑, 通過時並沒有很困難, 抓地力還不錯.
攀繩索向上走, 已經開始汗流浹背, 但沿途的溪流和樹林, 途中撿到一隻老鷹的羽毛, 來到這的世外桃源, 讓我暫時休息一下, 也跟FUSE拍一張照片, 繼續向上一個人來森林越野, 最討厭的就是蜘蛛網, 總是有屬不清的蜘蛛網再等著我 也被蜘蛛咬到幾次, 走到水道盡頭, 前方就是水源地, 禁止進入, 只好往樹林裡上上爬, 剛剛下雨後的石頭很容易鬆動, 必須小心前進, 在攀爬一小段的繩索, 終於到馬路了, 剛好有位攝影師在取景, 我請他幫我照相.
到達文化大學後山的折返點, 開始往下走很多的階梯, 也是筆者平常越野技巧訓練的地方, 接著有一段三公里平坦的步道, 旁邊的一長條木樁, 是我練習平衡跑步的最佳地方, 專注跑跟平衡時, 感覺到前方有砂石掉下來, 真巧今天遇到野猴子, 若下次各位有來這裡千萬別餵食台灣獼猴, 他們可是有攻擊性的.
最後就是很多很長的樓梯下坡,回到天母古道的起點, 中山北路七段底, 稍做補給, 開始一路衝刺而下, 完成今日的越野測試. 抓地力和著力點 BP值很優, 下樓梯的部分, 吸震度不足些, 但很驚訝, ALLOUT FUSE不是純種的越野鞋, 對於普通的越野活動, 是迎刃有餘.
3. 超越野: 3km 新北頭紗帽山火山測試
這部分屬於深度的越野, 難度很高, 直接進入重點火山測試, 火山地面很熱, 剛開始踏上火山灰石有點鬆, 抓地力還算可以, 但慢慢地腳丫就可以感覺到地的熱氣, 加上噴出來的硫磺蒸氣, 讓火山岩層地面變得很潮濕, 跑起來就會滑, 要非常小心, ALLOUT FUSE 的抓地力就不夠了, 如果能有其他厚底的鞋款, 會比較適合這嚴峻的地形和越野.
越野運動, 著重於技巧, 身體的平衡, 自身的經驗, 若能有一雙好的越野鞋, 提供雙腳絕佳的貼合感及舒適度, 進而輔助跑者, 達成事半功倍的功效, 也能減少運動傷害.
