sky_zeng wrote:腳指甲就會有一個指甲瘀血, 兩個指甲被翻斷. 這些問題是下坡時造成的,除了登山鞋的問題外另外要考慮1.鞋子是否太小了2.上坡時支撐點在鞋跟,鞋帶鬆一點沒關係,但下坡支撐點換跑到腳趾頭了,如果鞋帶沒有繫緊的話,腳趾頭會跑到鞋的前端,而造成指甲瘀血的。您看一下是不是這兩個問題造成的。
※避免腳指甲瘀血等:1.下坡時請多用登山杖輔助。2.下坡時先以腳掌或腳跟着地或側下方式。3.試著穿兩層襪子,增加緩衝。4.穿中高筒形式鞋子並繫緊上緣鞋帶。5.穿著略寬鬆的登山鞋。(穿鞋後可放入約一指幅寬度的鞋子)※1500~2000元的登山鞋,實在很難推薦...
1. 中高統登山鞋,請要繫緊最上方鞋帶,也請搜尋登山鞋鞋帶綁法.若沒綁正確,下坡路段是用腳尖去煞車,當然會受傷2. 穿兩雙襪子,至少有一雙是厚襪.就是增加緩衝,避免受傷.前提是當初買鞋時,就得買較寬鬆的.價錢不是絕對,很多高價的鞋子多強調是其他特性,買再好的鞋子,沒有正確的穿法,一樣會受傷.