天使的眼淚~嘉明湖 二天二夜

我們要來,天使感動到哭了好幾天。我們要走,她也傷心了好幾天。
難得滿水位,讓我們差一點湖畔第一排沒能住。登山口36小時來回,湖邊陪伴天使16小時,晚上看到了水鹿群,也體驗了外宿湖畔,臺灣的高山真美。

2011/11/17南橫往利稻的路下雨斷了,雨一直下了一週,氣象報告11/25天氣不錯,但週末又要變天了,所以改變了我們的行程與計劃,衝吧!!

11/24 19:00登山口停車場紮營(宿) -->11/25 05:30向陽工作站出發2300m-->4.3k 07:45向陽山屋 2900m-->8.4k 12:00嘉明湖山屋3315m --> 3390m--13k 15:20嘉明湖3310m

11/25 (原路折返)08:20嘉明湖3310m --> 09:00三叉山3496m --> 11:50 嘉明湖山屋3315m-->向陽山屋-->17:30向陽工作站

向陽山屋
天使的眼淚~嘉明湖 二天二夜

嘉明湖避難小屋
天使的眼淚~嘉明湖 二天二夜

嘉明湖~天使我們到了
天使的眼淚~嘉明湖 二天二夜

天使的眼淚~~~我們來囉!
天使感動難得水位這樣的滿,我們依舊面湖第一排觀賞最美的湖色風光。
天使的眼淚~嘉明湖 二天二夜

妳在看我嗎?我也是!
天使的眼淚~嘉明湖 二天二夜

今晚唯一的公水鹿
天使的眼淚~嘉明湖 二天二夜

3496m 百岳之一的三叉山,氣溫低水氣夠 玉山入秋首雪,同一天三叉山上遇冰霰
天使的眼淚~嘉明湖 二天二夜


天使的眼淚~嘉明湖 二天二夜

重裝中的重裝,心中不由自主的發出讚嘆~祥你真強
天使的眼淚~嘉明湖 二天二夜

因為計劃許久,也做了長期的訓練與運動,重裝確實有抓到要領,慢慢走,不休息,
也不喘,先走的到最後都在我們後方。嘉明湖的美與這趟與天使的約會,真的讓我們
感動落淚~
2011-11-29 22:23 發佈
真的好羨慕
目前剛在新手起步中
10月份開始 爬過兩次台南大棟山
接下來12月初要去走谷關七雄之老五~東卯山
之後再爬一個谷關老二

之後就開始爬百岳了
這個冬天應該就以合歡山群為主

希望春天來臨時能到嘉明湖一趟

運動量不多
下山膝蓋會痛,已經有買登山杖跟護膝保護
加強食品補充
請問先進還需要準哪些方向的??

買了50+10的deuter的包包 睡袋也準備好了
衣服也準備差不多了
剩下就看自己了
別鬧了 ............................................................................

hove wrote:
下山膝蓋會痛,已經有買登山杖跟護膝保護
加強食品補充
請問先進還需要準哪些方向的??


下坡會痛

首要加強大腿的肌力

再來就是正確的下坡姿勢

護具真的是心理作用

~~人生有幾多個十年~~

kidd9876 wrote:
首要加強大腿的肌力...(恕刪)

這個真的很重要 ~
平日請搭配慢跑~游泳~單車之類的運動,下次上山時你一定可以
感受得到
『 在山的面前,我永遠謙卑;不敢言征服,只願山仁慈 』

kidd9876 wrote:
下坡會痛首要加強大腿...(恕刪)


平時週末找個郊山作負重訓練, 循序漸進, 也有不錯的效果.
我個人的小小經驗~
最好選擇使用兩支登山杖,搭配正確的上下坡姿勢,可減少肌肉的負擔,用小步伐的爬昇,讓膝關節活動範圍縮小,勿大步或高舉的動作,用骨骼撐起大部份的重量,不要只用肌肉,下坡登山杖在前緩衝身體與背負的重量,一樣小步伐慢走,平路可加大一點點跨距,配合節奏與呼吸,慢慢的不要走到喘,隨時補充水分與行動糧,就可以走的輕鬆點。

waldens.gary wrote:
我個人的小小經驗~最...(恕刪)


感謝各位先進的建議
別鬧了 ............................................................................
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