當然若是常常在爬山的人，肌肉一定比較不會算痛
另外，我個人是習慣在行進間，若覺肌肉痠痛或緊繃，就會在小休息時拉拉筋，也可以順便降低抽筋的可能性
抽筋的預防可以參考 這篇文章：http://hiking.thenote.com.tw/news/detail/2104/%E3%80%90%E7%99%BB%E5%B1%B1%E9%86%AB%E5%AD%B8%E3%80%91%E6%8A%BD%E7%AD%8B%E7%9A%84%E9%A0%90%E9%98%B2%E8%88%87%E8%99%95%E7%90%86
內文搜尋
從 APP 打開
X