elle4102 wrote:
不知道有沒有人參加過公司行號舉辦的.是不是都有請山青呢?
我也很擔心突然上去有人不想背了
應該臨時沒有山青請吧!!
一般外面辦理的商業登山團體都會註明是否要背公糧、水或者是要背睡袋、墊
或者是豪華團免揹公糧、水、睡袋、墊，怎麼什麼都沒有看清楚就一股腦參加 ???
雖然你們平常有騎腳踏車、做有氧，不過到底運動量多大可以說明一下讓大家參考
你們參加的團員有多少女生、男生 ? 或許屆時男生還可以分擔一些女生的重量
不過商業團 其實自己背的就是衣服跟水 其他的東西不重
而這些東西都要跟著你一起的 不然下雨 身體冷 沒人能救你
我遇過的山青都是只有在起點跟終點看的到他們....能不能慢慢陪你們走 我不知道
山上冷的很嚇人 ....同季節我覺得比玉山更冷 保暖一定要做...濕氣重吧 我想
樓主的行程 一天衝到嘉明湖 不是不行 只是我會覺得有點累
而且湖邊晚上會更冷 為什麼不住避難山屋就好? 新手會有點痛苦
高山症用藥 ex 丹木斯 藍色小藥丸 都是要提前吃的
你發作再吃....應該是來不及...我請家醫開給我的..
不過我兩種藥的效果都不太好...最好的是普拿疼....
因為我的症狀都是頭痛...
elle4102 wrote:
我們有去的當然不是陽明山..
也知道嘉明湖有很多山難
也知道山屋曾經有人....
因為知道大自然的危險
所以才很認真的爬文提前做功課啊!!
任何一座山都不要小看ex:陽明山也發生過好幾起山難
有這樣的觀念，給你一個
!!elle4102 wrote:
山青是請來幫忙背個人物品
公用物品那些已經有說明是不用自己背的
所以....
你預計在整個登山過程中不會離開自己的裝備有那些?
基本上，我上高山行程時，隨身的裝備，一定"假設"要能獨自過48小時的裝備和食物!當然，嘉明湖行程不難，但最少最少所需要帶的裝備要能 --> 自己能獨自"過夜"的打算!(不管是在裝備or心態上)
戀上微風 wrote:
高山症用藥 ex 丹木斯 藍色小藥丸 都是要提前吃的
你發作再吃....應該是來不及...我請家醫開給我的..
不過我兩種藥的效果都不太好...最好的是普拿疼....
因為我的症狀都是頭痛...
目前預防高山症用藥還以丹木斯(Diamox) or 威而鋼(Viagra)
普拿疼是止痛劑，這是症狀治療
讓你感覺比較不痛，但不代表"病因"緩解。
而丹木斯(Diamox) or 威而鋼(Viagra)：是加速身體適應高度的變化。與頭痛的症狀治療是完全不同的用藥方向&目的!
再次強調普拿疼不能當作高山症用藥!
補充:
1.急性高山症AMS的判定要點
頭痛
再加上下列至少一項症狀：
-腸胃道：食慾不振，噁心、嘔吐
-疲倦或虛弱
-頭暈
-睡眠困難
2.丹木斯(Diamox)預防高山症的用法&用量，請詢問家醫科醫師!
3.注意! 藥物不能取代高度下降& 氧氣！
4.Golden Rules
a.所有在高山上發生的不適皆先視為高山症!
b.一旦發生高山症，千萬不要繼續上升!
c.停止上升之後若症狀未改善，甚至惡化，則必須立刻下降!
d.一定要有一位能夠安排立刻下降的伙伴留在患者身旁!
以上給elle4102你參考!
平安、健康最重要
晨 wrote:
9月底上去山上很冷囉...
昨天才從嘉明湖下來，前天晚上已經看到一個高山症山友晚上被背負撤退下山～ (恕刪)
我們也是8/13從嘉明湖下來耶!應該有遇到你們喔..
那個高山症背下山的，半夜12點左右有經過我們扎營黑水塘營地
腦水腫半昏迷狀態，還滿嚴重的
幸好當天晚上沒下雨，不然就再見了
我們同行有超過一半是沒有經驗的新手，所以安排的行程如下
D0 台北->登山口向陽營地扎營 2370m
D1 登山口->黑水塘扎營 (有兩個水池，其中一個較大的水質還OK) 3100m
D2 黑水塘->嘉明湖扎營 (滿水位) 3310m
D3 嘉明湖->登山口，夜車回台北
現在向陽山屋整修中，去的時候還沒有屋頂，但是有很厚的軟墊可以睡午覺
你們的行程第二天會很累，天氣好撐一下還OK，
如果天氣不好到嘉明湖，在又累又濕又冷的情況下
高山症的風險很大
在嘉明湖扎營發生嚴重高山症，是沒辦法馬上下撤的
到時候就不只是像我們遇到的那位杯杯直接背下來而已，
運氣好還能搭直升機下山，運氣不好就....
嘉明湖每年幾乎都會有人掛在上面，不可不慎
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