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爬玉山需要練體力嗎?

要。
你第一個要解決的是要用白天7小時走完那段近10公里的玉山登山步道口到排雲山莊,路不難走。但嚮導大哥不會休息太多次,要趕路。
你第二個要解決的是排雲山莊到玉山主峰那段近2.5公里,上去很好走(因為天黑黑,看不到可怕的地方),下來很難走(因為天亮了,山坡好可怕,看得好清楚…)…
你第三個要解決的是當天能不能攻頂,這個交給嚮導大哥煩惱…

除了體力,精神要養好,比較不易高山症。我曾經跟過一團,全團幾乎都是陸官的學生,結果前一晚在奮起湖玩太嗨了,睡眠不足,第二天到排雲一半的人高山症,無法攻頂…
有確定你們真的是朋友
羨慕你現在有論壇可以問~~~

當年朋友約去爬玉山 說什麼輕鬆到連穿拖鞋就可以上去

從沒爬山經驗傻傻的就跟去了 也不懂配速 剛走不到一公里就喘到懷疑人生

整段記得是8.8公里到排雲山莊 整路心速超快導致之後偶有心律不整後遺症

走到中後段還會頭痛 我們報團的兩位領隊也沒跟我講原因 回來才知都是高山反應

爬到差點往生
高海拔氧氣含量低
基本體力就先打八折了 , 你應該也不太可能單攻
你還有肩上的背包要扛 ,少說也得7~8公斤以上
再加上距離長 ,而且不是完全平路, 大部分都是緩上坡

第一 長距離你會一直要停下來休息 ,拖慢整體速度 ,不常運動的人忽然這麼大運動量 ,很容易在半路上受傷 ,而且疲憊感累加上去 ,是無法好好感受山林的美好的
第二 如果你還要隔天一早攻頂 , 攻頂的路線是需要摸黑拉繩手腳並用的 ,而且是很陡上的

*你如果平常沒運動而且爬樓梯都會喘的人了 , 真的不要去嘗試!!!
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