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大家爬山之餘有再練腿力嗎?

意思到了
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21樓

2020-08-17 14:34

騎單車其實對男性不好, 尤其蛋蛋...很久不騎車了

我知道有人因此去男科檢查受損部位, 真慘

台灣十年前有一陣子瘋單車, 現在沒有了, 很多都改去跑步

以前我也是騎單車, 因為機械效率, 你很難在短時間流汗, 而且只會瘦下半身

有人笑我身材像二根筷子插在一顆貢丸上...哈哈

你常會看到有很多身型健美的公路車車手, 那些都是有做其它訓練的

他們只是訓練好, 再騎上公路車, 帥一把

toaslet

toaslet
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58分

22樓

2020-08-17 14:52

平常可以有空就去跑步
個人覺得對提升腳的肌耐力蠻有用的

蔡英博
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226分

23樓

2020-08-17 15:36

運動前還是多做熱身跟訓練
在登山時才不會遇到一些無法負荷的狀況
您參考看看拇指向上

拇指向上

唐納

唐納
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229分

24樓

2020-08-17 16:19

就像我本身喜歡打球
但是如果平時不訓練
真的就會時常有受傷的情況

所以建議還是平時多練
到時就不會受傷沒力等等

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