老人家爬山後膝蓋痛，有什麼保養方式推薦？ (第2頁)

白龍吐息

白龍吐息
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11樓

2021-05-26 10:17

休息，然後多練練肌耐力吧

cheonglee

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12樓

2021-05-26 16:14

老人要看年齡，大於60以上﹐超過一個月都痛，有可能發炎，
最好看一看骨科，可能有需要跟進，做物理治療如超聲波或電療或用藥。

普遍亞洲人奶品都不足，老人骨質疏鬆，保養品沒多大作用，吃多些奶製品更實際。。。

gm3000

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13樓

2021-05-28 4:52

試試去吃有口碑一點的膠原蛋白吧，我六，七年的膝蓋痛，看了三四個醫生都醫不好，網路爬文後，上網買了一款日本藥妝店有賣的膠原蛋白，吃了後就很快速的好了，真的很快速，讓我覺得台灣骨科醫生一點用都沒有

new thing

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14樓

2021-05-28 14:46

好好休養平常多補充鈣膠原蛋白當輔助
好轉後可增加肌耐力的訓練

迷航

迷航
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15樓

2021-05-29 8:11

有傷痛看醫生，吃藥品
吃啥保健食品都是吃心安的，
多花錢沒效啦真心不騙

膝蓋痛多休息，
平常鍛鍊腿部肌肉，

有肌肉再爬山

jinnder123

jinnder123
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16樓

2021-05-30 19:14

colloidal gold
膠體金試過，很好用

pleausrx5

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17樓

2021-06-02 15:12

建議爸媽先去看醫生了解一下需要補充什麼保健品比較好吧？
我覺得保健品還是有用的啦
我爸媽之前喊膝蓋痛，後來去問了醫生也是有買益節的UC2給他們補
他們吃了一陣子也沒什麼聽到他們再喊痛了

deaddreamer

deaddreamer
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18樓

2021-06-06 16:48

補品是治標不治本，我自身經驗是重新鍛練股四頭肌耐力與核心肌群(youtube有很多教學影片)，加上登山杖。要有恆心!

Lee Stella

Lee Stella
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19樓

2021-06-09 19:15

可以買保養品吃吃看挑成分有UC2的
我是幫我爸媽買營養師輕食的好固力
他們說吃一陣子就不會痛了現在還有繼續吃

genshine

genshine
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20樓

2021-06-09 22:44

聽一堆爬山老人說。
羊奶頭燉雞湯。」