上山可以刷牙!建議用清水刷就可以了,牙刷選擇兒童牙刷,真的要輕量化,可以截斷後半部,留握筆方式的長度,然後也建議使用牙線,但不要丟山上,現在市面上的牙線幾乎都是尼龍線,清水刷牙加上牙線,用對方法,比有使用牙膏還乾淨!牙膏只是讓你有口腔更乾淨的感覺而已!實際上會蛀牙多半是刷牙的方法錯誤!