Toni1230 wrote:
上個月20號也跟朋...(恕刪)
Toni1230 大大是專業的,體力很夠,時間滿快的耶
現在我就是怕體力不足鐵腿及滑倒了
leimi wrote:
Toni1230 ...(恕刪)
我跟我老婆單日攻的，所以完全是平民的意見跟心得給你參考
(另外也走過前峰 北峰 西峰，所以會綜合一下對這路線的心得)
1.水量我們是一個人帶1.6升(保特瓶+隨水瓶)，一般用水量不算高，很夠用。
2.建議帶保溫瓶，在排雲可以喝熱水(他們還是會照顧一下單攻客的)，並且輕裝帶著上山頭(會很冷)
3.帶能量包跟高熱量的巧克力(像士力架)我覺得最好用，其它吃美味的自已決定吧
4.止痛葯備著，用不到也不要緊(真有行走時不適的話至少可撐一下，但如果是高山症狀不要撐喔)
5.玉山路徑沒那麼滑，一般登山鞋或雨鞋都不是問題的，專心走就是
(我在雨天走過2~3次，是有滑過一次，但是自己沒踩好才滑倒的，否則在濕地情況下也不難走)
單攻真的是只為了在一日內完成目標，所以過程多半不會那麼愉悅，
準備的部份就是讓挑戰的過程能夠更輕鬆點就是。
補充節奏跟呼吸的部份，
我真心建議不要急，走穩走慢，在呼吸配合的上的前提下去腳步配合你的呼吸，
千萬不要走到讓自己會喘。
我有比較過，你走太快走到會喘要休息，跟你走很慢不會喘不用休息，
慢慢走的時間不會比較慢，甚至更快 (不用走走停停，只停預計的休息點)
stevechang wrote:
我跟我老婆單日攻的...(恕刪)
保溫瓶嗎? 好的,明天去採買
我的排汗衫只有短袖....看來明天也要去登山用品店買長袖的了,再加毛帽
登山鞋對溼滑的玉山也OK是嗎? 那就放心了,之前在中級山練習,登山鞋讓我吃足苦頭,尤其下坡部份,好像在玩命很沒有安全感
呼吸我會努力適應的,主要是山友要趕下午5點的末班接駁車...
單攻沒有抽到排雲,不知道到排雲後能不能把裝備留在排雲寄放,等回程經過再帶走
(這我不好意思打電話...應該是不可能的,所以我應該就是在排雲補給水份然後原裝備再揹上山)
內文搜尋
從 APP 打開
X