peryct wrote:
剛開始先練習10~12公斤左右就好，然後慢慢加上去，我個人覺得能背負到18公斤，就足以應付塔塔加到排雲這段路了（基本上，兩天一夜不含帳篷的話，我個人裝備大概12公斤左右）
謝謝peryct兄的具體數據建議，這樣我知道了，我也要背著10~12公斤的裝備，利用北部這幾座山做負重訓練！
賭市人生 wrote:
那就背個10kg當天3上3下七星山吧!
冷水坑-->七星山-->竹子湖-->七星山-->苗圃-->七星山-->冷水坑
謝謝賭市兄的建議....住在台北，這幾座山算近又走過幾次，可以是很方便的負重訓練山頭。
kuoa31 wrote:
從小都是拿自家附近的碧山巖忠勇山當作健身房運動!!
回kuoa31兄，上星期六我才從外雙溪的雙溪國小附近，走大崙尾山越嶺至忠勇山，下碧山嚴至內湖金龍路
還問了路人往捷運站怎麼走呢
