小阿良 wrote:
小弟初學者 跟朋友報...(恕刪)
恩~依你的預算想要買到GOTEX是有一定的困難度，給你誠心的建議為買好點排汗的衣與褲兩組(一組備用)+中層保暖衣褲一組，其餘的羽毛衣、防風防雨雨外套、褲子、毛帽等其他裝備用租的，等你愛上登山再一樣一樣慢慢添購
CCF55 wrote:
2.高山症的藥最好要準備(可到藥局買,不會很貴)
如果你講的是紅景天，這個不是高山症的藥，真正高山症的藥是丹木斯，必須去醫院由醫生開立處方箋才可以拿藥，另外，還是建議樓主從現在開始進行體能訓練，可以有效減輕高山症的發生，還有保暖的工作一定要做好，尤其是頭部。
『 在山的面前，我永遠謙卑；不敢言征服，只願山仁慈 』
玉山這大眾觀光路線，
目前的天氣只要保暖，尤其頭部的保暖作好即可，
不然一般人很容易頭部著涼引發高山症!!
衣物與不防水的東西記得套上塑膠袋或防水袋再塞進背包，
很多新手都被背包的防水套所騙.......它只有防潑水功能......
不然遇上下雨又在零度環境，沒乾的衣物換可是很痛苦的!!
除非新的排雲山莊還提供烘乾機服務??
至於體能...不是單攻...
這觀光路線，很多跟團50、60歲的阿公、阿嬤，死命地走一天也到得了排雲山莊!!
平常沒在運動就交給意志力啦!!
除非體格連阿公、阿嬤都不如的話，就放棄這行程吧~
如果有懼高症....攻頂下山時到小風口碎石陡坡慢慢來!!
不然真的會七天後才回家.....
今年因老婆懷孕生小孩，只爬兩次合歡東、北峰
其他運動都只在家附近慢跑，約1、2天跑一次3~4千公尺
一個月會爬個台南大棟山1~2次
偶而騎騎單車
偶單攻過玉山、關山、合歡西峰，登山經驗很少。
單攻都會覺得好累喔，還要在傍晚開夜車回台南。
最近體檢血壓偏高....給護士量偏高，自己量就比較正常了一點.....那也安咧....
現在時間都被小孩綁住，要如何才能把體力練好，以後才能繼續爬山???
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最後提供我以前單攻兩次玉山的裝備給您參考
裝備，越輕越好
水約2千CC
輕便雨衣*1
切好的水果*1
手電筒*1
御飯糰*2
巧克力*2條
麵包*1
衛生紙*1包
照相機、手機、健保卡、紙鈔
45L背包
身穿兩件式狗鐵絲外套(都督納)
便宜的登山庫(THE NORTH FACE)約1,200元
第一次穿雨鞋搭厚襪子、第二次穿THE NORTH FACE登山鞋(雨鞋不輸登山鞋)
內穿排汗衫長袖
頭巾
以上
提供參考，有些東西不記得有沒有帶
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