國內做高山或登山醫學研究不多 ,加上登山客你我都不是醫護人員,就算醫護人員登山,也不見得熟悉高山的身體機能變化 ,所以如何去判斷高山病 ,依賴儀器是否會誤判
其實大多數應該登山都會有高山病,只是症狀輕重 ,常登高山的人比沒登高山的人更快適應高地環境
而常登山的人可能呈現輕微的頭痛或腹瀉,睡不著等輕微症狀 .但在一般突然到高山的人來說,可能是呼吸困難,體能減低等等
一般據老經驗登山客說 ,除了頭痛,呼吸困難為常見高山病症狀外 ,像拉肚子 ,肚子痛,吃不下 等等也算是症狀之一 ,立即偏方是熱薑茶加橘子皮
我沒試過....不過若嚴重的話最有效就是下徹到高度低的地方
我的blog : http://www.flickr.com/photos/foxhuang/
向參與討論的網友致歉！
catanddog91 wrote:
200跳一整晚應該會心臟衰竭~~~，如果樓上真的跳一整晚~~的真的很幸運~~~~...(恕刪)
我也不知道，只覺得心都快跳出來，用手錶一量秒針走半圈就跳了一百下，很害怕會在大眾化路線的玉山掛掉，那時候心裏只想著「留著青山在，不怕沒柴燒」這句話。
或許是體質的關係吧，一個月內再次挑戰玉山，選擇單攻(其實也沒得選，單攻才抽的到)，過了排雲後大概每走十公尺就要停下來喘一分鐘，一直喘到山頂。怎麼我爬個三千多公尺的山，看起來就像電影裏頭登K2那副慘樣？下山後頭痛還持續了一整天OMG。
突然想起我最早的高山症經歷其實在法國的南針峰，從海拔1000公尺搭乘纜車，大約半小時就爬昇到3700公尺左右的平台(還沒到山頂)。下了纜車我也差不多癱了，草草拍了幾張照片就趕緊搭纜車下山了。有圖為證。
看來，我的極限大約就在3500公尺左右，有沒有方法可以鍛鍊改變這方面的體質？
從平台仰望南針峰山頂
纜車平台
登山客
2011/11/15修正 查了以前的爬山記錄，心跳數應該是120下才對，之前的數字太離譜了，原來是記錯了，我並沒有天賦異秉！向參與討論的網友致歉！
開玩笑的!練慢跑後crowdedcity wrote:
看來，我的極限大約就在3500公尺左右，有沒有方法可以鍛鍊改變這方面的體質？
...(恕刪)
樓上講的用持續運動改增加體能來改善體也是方法
不過有人先天上可能身體無法適應低壓環境
所以除了增加體能 ,加一種就是低壓訓練 ,一般要去爬珠峰的登山隊會透過管道去申請某低單位有低在艙設備進去待個幾小時 ,不過這個我們一般人做不到
最簡單的方法 ,就是緩慢增加高度 ,若你要爬玉山可以選擇前一天睡上東埔山莊 ,若是要去合歡山 ,可以在清境待二小時 ,就是一級一級去適應高度 ,通常這是最好方法
一般去爬珠峰的 ,也是要花好幾星期一直來回增加高度去適應
我的blog : http://www.flickr.com/photos/foxhuang/
內文搜尋
從 APP 打開
X