請推薦台北市區登山步道路線

各位登山先進好：
因為公司要舉辦有益身心健康的戶外活動目前計劃為登山，
但是本身經驗都是公路車爬大山路線，還沒有用雙腿走過，
希望推薦條件路線如下：

1. 台北市中心：如陽明山、擎天崗、冷水坑等…之類。
2. 大眾運輸或汽機車可到達的位置。
3. 簡易入門路線(適合辦公室同仁)。
4. 有登山步道而不是走在一般柏油公路。
5. 一般人約全程3小時內可走完(沒有概念約幾公里)。
6. 考量以汽機車前往的同仁，最好出發與終點為同一地(繞圈佳、折返也可)。

以上再請推薦路線，有想到的問題會馬上補充，
若有相關經驗建議也歡迎提出指教，感謝大家！